“虚”女人食补有妙方，
区分身体状况，进行弥补；
适当进补对人体健康有益，但要说的话，药补不如食补，食补不如精神补。尤其是女性朋友，要以快感和增加运动为第一位，适当营养为宜。
进补前要鉴定个人体质。一般需要进补的人多为虚证，中医的虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。以食补为主，药补为辅。
血虚
症状：面色萎黄或苍白，嘴唇和牙龈苍白，疲劳，消瘦，失眠，心烦，月经稀少或闭经，舌淡，脉细。
食补方案：将炒猪肝、胡萝卜米或生胡萝卜、阿胶用黄酒浸泡24小时，然后加水炖，边搅拌边加入花生、冰糖或成糊状，冷却成糊状，每次一勺，每日两次。
用药方案：十全大补膏、补气养血膏、八珍汤。
正气不足
症状：神疲乏力，面色苍白，气短懒言，月经过多，面色苍白，舌淡，脉细。
食补方案：气虚者可用瘦白参加水炖汁，生黄芪炖母鸡。
用药方案：党参膏、参芪膏每日两次，每次一勺。
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