大寒节气饮食养生吃什么好?，
大冷天吃什么强身健体？
营养补充是防止配菜感冒的关键。
四道菜DIY
冬天雾天，寒气逼人，正是进补的好季节。通常有两种主要的进补方法：食物进补和药物进补。俗话说：药补不如食补。冬季调养，食补尤为重要。今天给大家推荐几个冬季进补的小食谱，都是滋补不热的。
而且原料简单，制作工艺简单，相信是DIY的不二之选。
关键词：胃寒、心寒痛的治疗
菜单一：白胡椒猪肚汤。
配料：白胡椒、猪肚、味精、盐、白芝麻、酱油。
练习：
1.五花肉用清水反复洗净；
2.将白胡椒打碎，放入猪肚中，留少许水；
3.五花肉头尾用线扎紧，小火炖1小时以上，加盐调味。另外，炖好的五花肉酥烂滑嫩，切成条状装盘，再撒上白芝麻和鲜酱油，是一道非常好的凉菜。
温馨提示：可用于治疗胃寒、心寒疼痛。其实这种汤煮开后是乳白色的，不仅温温的，而且非常好吃，可以作为冬天的家常菜。
关键词：针对腰膝酸软者。
菜单二：羊肉炖白萝卜
材料：白萝卜、羊肉、姜、料酒、盐。
生产方法：
1.白萝卜、羊肉洗净切块备用；
2.锅中放入适量的水将羊肉放入锅中，待羊肉沸腾五六分钟后捞出，将水倒掉；
3.再换水烧开，然后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至半熟，将白萝卜放入锅中，至熟。温馨提示：益气补虚，中温下温。更适合腰膝酸软、困倦乏力、脾胃虚寒者食用。
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