老人过冬吃哪些进补， 从中医养生的角度来说，这确实是进补的好时机。因为进入冬季后，人体新陈代谢变慢，消耗相对减少。冬季进补可以将营养物质转化的能量储存在体内，从而扶正固本，增强机体抵抗力。
此外，冬季还有很多传统的养生方法，如咬着牙、洗干澡、揉腹部、艾灸等。日常生活中可以做到，对身体很有好处。尤其是艾灸，可以艾灸保健穴位：足三里、中脘、关元、气海，也可以在肚脐上放点盐，艾灸肚脐。
还有神阙穴，对搞活元气很重要。
因此，养阴精是冬季养生的重要内容，最好多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等食物。最好少吃辣稠的，烧烤，油炸的，平时注意多喝水，避免上火。
饮食应以温性为主，如糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等。并少吃冷饮、海鲜等寒凉食物。可以多吃些坚果，如核桃、榛子、松子、栗子等。粥、汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬，但量不要多。
因为毕竟是食补，不是药补。
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