消化的水果不要饭后马上食用， 虽然吃饱了，但总要多吃几片。这时候喝水真的能消化食物吗？
事实上，食物进入胃里需要1-2个小时才能慢慢排出。如果是富含蛋白质和脂肪的大餐，消化时间会更长，甚至达到6-7小时。饭后马上吃水果，这些水果会被食物堵在胃里。
如果在胃中停留时间过长，水果会在胃中发酵，导致腹胀、腹泻或便秘等症状，还会导致消化功能障碍。因此，最好在饭后1 ~ 2小时后吃水果。
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