吃什么可以除口臭呢， 如果你有口臭，想想面对喜欢的人有多尴尬。其实口臭也是身体不健康的一种反映，所以为了自己，也为了别人，要好好解决这个问题。下面的口臭自测法和饮食排除法应该能帮你渡过难关。
饮食消除口臭
咸鱼头豆腐汤
咸鱼味甘，有清热的作用，而豆腐性凉，有清热解毒的功效，对口腔溃疡、牙龈肿痛、口臭、便秘都很有效。
材料：咸鱼头1个，豆腐几块，姜1块。
做法：将所有材料洗净，将咸鱼头略炒，放入锅中加生姜，加水煮沸半小时左右，再放入豆腐，再滚20分钟。
生芦根粥
治疗由舌头干燥或牙龈肿胀引起的口臭。
材料：芦根30克，大米50克。
做法：将芦根洗净，放入锅中，加适量清水大火煮15分钟，去渣后留汁，加入大米煮成粥，每日一剂，每日早晨空腹服用。5剂左右有效。
黄瓜粥
专治肝火过盛或内湿引起的舌燥口臭。
材料：黄瓜50克，大米100克。
做法：黄瓜去皮切片，用大米煮粥，随意服用。
口臭的急救
为了不让自己一天到晚说不出话来，下面这些有针对性的口臭急救方法，可以有效的帮你去除嘴里的异味，以后就不用封嘴了！
1、口气清新剂除烟味
针对因食物在口腔内分解产生的微生物和代谢产物过多而产生的异味，或因轻度鼻窦炎、流鼻涕、吸烟引起的口臭等而产生的异味。当你觉得嘴里有异味时，喝几口水，喷口气清新剂，然后闭上嘴几秒钟。
你可以保持口腔清新几个小时。
2、高浓度薄荷糖除强烈食物气味口臭
专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气，能迅速令口腔回复清新，但持久性只有半小时。
3、饮柠檬水除口干造成的口臭
饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
4、药性漱口水及痱滋膏除口腔炎造成的口臭
因牙肉发炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可尝试使用一些含药性的漱口水或专用药膏。
5、蔬菜水果除消化不良造成的口臭
因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。
6、刷牙除口腔不洁的口臭
必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。
当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。
7、刷舌除舌苔细菌造成的口臭
在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。
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