每天10个大枣，
现代人对生活质量的要求日益提高，性功能障碍问题变得更加迫切和突出。对于男性来说，最常见的性问题是早泄和勃起功能障碍，它们对他们与伴侣的生活质量有重要影响，是夫妻和谐性生活的天敌。
临床上用于治疗这些疾病的药物很多，疗效也不尽相同。有些药很贵，让很多人吃不起。众所周知，在日常生活中，对性问题有辅助作用的食物有很多，大家熟知的红枣就是其中之一。
红枣有很好的壮阳补肾功效
红枣富含维生素A、维生素C，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类物质，具有抗疲劳作用，能增强耐力。
此外，它还含有丰富的环磷酸腺苷，能扩张血管，不仅能改善心肌的营养状况，还能改善阴茎的血液供应，增加勃起硬度。《名医别录》中明确指出，红枣可以强健骨骼和肌肉，帮助殷琦，使人肥胖和健康。
气虚肾虚的男性常吃红枣，可以明显增强性欲。
男人每天可以吃10颗红枣。
红枣虽然有很好的滋补身体、补气血、壮阳的功效，但不适合体质偏热的男性。另外，每次吃枣最好不要超过20个。吃多了会损害消化功能，引起便秘。
因为红枣含糖量高，吃多了容易蛀牙。男人一般一天吃10块。需要提醒的是，大枣表皮坚硬，极难消化。吃的时候一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠道，影响营养的吸收。
大枣补气养血
小红枣很有效。在中医的方子里经常见到，因为红枣有缓解药性的作用；红枣能补气养血，是很好的营养品。
中国的本草典籍中记载，红枣味甘性温，有补中、养血、安神、松驰的药性。现代药理研究表明，大枣能增强血液中的含氧量，滋养全身细胞，是药效温和的滋补品。
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