冬天手脚冰冷应该怎么办， 女性经期、孕期、分娩期，更容易因体虚导致手脚冰凉。
在医学上，频繁而长期的手脚发凉可称为畏寒。
如果不是很严重的畏寒(一般不是很严重，不是难以忍受的刺骨寒冷)，是可以预防和自我调节的。
第一，加强体育锻炼
特别是久坐或长时间站立的人，一定要注意间歇运动，多做手脚和腰部的活动，加强血液循环。
第二，注意饮食
多吃温热的食物，提高身体的耐寒能力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡、蒜、辣椒、姜、葱、山药、桂圆等。
第三，三个食谱
1.姜丝炒羊肉
将羊肉切片。姜切丝。锅里加少许油，大火。油冒烟时，放入花椒、八角，炒至香，放入姜丝，翻炒，放入羊肉片，加盐、味精，倒香油出锅。
2.红枣枸杞羊肉汤
将羊肉切成八大块，用开水锅泡出血水备用。大枣、枸杞洗净备用。
锅中加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮。煮到半熟时，加入大枣、枸杞、盐，再煮煮。如果不喜欢羊肉的味道，可以加一两片橘子皮加大枣来减轻膻味。
3.三香料辣椒
红辣椒(根据食物辛辣程度选择辣椒品种)，放在火上晒干至接近焦香；花生，炸至酥脆(芝麻也可以)；将葱白放在火上烤至外层烧焦，剥去外层。
将上述三种原料在研钵中捣碎，然后混合在一起，加入盐和味精。
对于喜欢吃辣和粗粮的朋友来说，这道菜是最过瘾的一道。吃金塔(窝头)的时候，把三香椒放在窝头的洞里，吃起来也是一种享受！
冬天手脚冰冷应该怎么办，以上就是本文为您收集整理的冬天手脚冰冷应该怎么办最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
