夏季对于主妇来说,最爱去的地方就是去市场了,只要有空每周基本上都会陪婆婆去,夏季的蔬菜简直琳琅满目,让人挑花了眼,不仅有夏季的各种当季时蔬,比如说红的番茄、绿色和紫色的茄子还有矮胖的大冬瓜,还有很多外地的蔬菜,让人恨不得都带回家。
不过所有的蔬菜中,有一个蔬菜是必买的,那就是扁豆,不过在很多地方的叫法都不同,有的叫梅豆角,做法也不尽相同,但味道还不错,放点辣椒一起炒着吃,味道很美味,是小时候常吃的下饭菜,不过它也属于发物,身体不好的人不建议多吃,对身体有影响。
扁豆的做法很多,婆婆之前大部分都是切丝清炒着吃,味道很鲜美,不过最近公公嚷嚷着嘴里没味道,婆婆就打算和辣椒一起炒着吃,香辣可口,跟清炒的完全不是同一个味道,下面哈妹分享一道辣炒扁豆的食谱给大家,喜欢的朋友别错过哟。
辣炒扁豆
配料:
扁豆一斤、泡椒2个、红辣椒1个、大蒜2瓣、大葱1段、生姜1块、菜籽油适量、食盐适量、鸡精少许
烹饪步骤:
1.准备扁豆一斤
2.辅料如下图
3.扁豆洗净,摘去头尾,切成两半。
4.辅料如下图切好
5.热锅倒入适量的冷油
6.倒入除红辣椒以外的所有辅料爆香
7.倒入扁豆翻炒
8.扁豆炒至变色,放入食盐翻炒均匀,然后盖上盖子焖三分钟,中途翻动几次,注意不要焖糊了。
9.揭盖放如红椒段翻炒15秒
10.放入鸡精
11.翻炒均匀即可
12.出锅装盘啦