现在的生活条件越发的好了，科技的飞快发展除了给咱们带来方便的生活之外还带给了很多以前没有的职业，他们需要经常面对平板等辐射不小的地方工作，平时不吃早饭的他们时间久了就会影响自己的身体健康。
也有很多其他职业的朋友们为了早上多睡一会或者因为上班的地方太远就选择不吃早饭，这种做法实在是太不健康了。小编今天教朋友们一种关于豆浆的做法，非常的有营养，这种方法是小编的朋友告诉我的，她是一位优秀的养生达人，咱们来看看怎么做吧。
这种豆浆所用的食材很简单，需要准备黄豆、红萝卜、大米和红枣就可以了，街边的超市里就可以把它们全部买到，不过买的量的多少就要看朋友们自己了，想多吃几顿多买点儿，想时常换换口味的少买点儿就行，接下来咱们来说一下方法。
第一步，把买来的红萝卜给它切成豆浆机方便切碎的小块，然后把红枣里面的核给去掉。第二步，把所需要的食材全部准备好后要把它们在水里洗几次，然后再在水里面泡上一段时间，小编建议泡上差不多十个小时就行。
如果没办法确定时长的话一般咱们在睡觉前给黄豆和大米泡在水里，然后到第二天醒来的这段时间里也是可以的，一般情况下小编就是这样做的，但是泡的量不要太多，因为泡了一夜的黄豆会吸水变大的，如果泡的量太多的话不仅会溢出来，而且打出来的也是非常的浓稠，可能还会不好喝。第三步，一切都准备好后咱们就可以把食材给放到豆浆机里面了，让豆浆机自己操作，然后咱们就可以等时间准备喝了。
准备好后差不多不到半个小时豆浆就做好了，朋友们可以在这段时间内去洗漱之类的，女性朋友们可以化妆，打扮收拾自己，时间也是利用的很充分。经过泡制的黄豆和大米的质感会变软，所以打出来的豆浆会比没有泡过的更加的细，喝到嘴里还有一种滑滑的感觉，因为咱们在制作时里面还加入了红枣，所以喝起来还有枣的香味，和一丝淡淡的甜味，喜欢喝甜的朋友们可以在里面加点儿白糖，也是非常好喝的。
女孩子们还能在制作的时候在里面加点儿枸杞之类的养生的食材，这样喝比泡在保温杯里面要有营养的多，豆浆里面因为咱们还加入了红萝卜，所以里面还有其它非常多的营养，不仅可以美容还对眼睛有好处。
说了这么多小编觉得这种做法既方便又美味，豆浆中还可以加好多有营养的食材，不仅仅是上面这些，朋友们可以根据自己和家人的喜好来做，每天早上变着法子的喝上一碗对身体真的非常有好处，朋友们还有哪些不同的吃法呢？
