ZG养生堂 美食 最喜欢老妈做的腌黄瓜,吃了20年还没吃够,营养美味又简单易学

最喜欢老妈做的腌黄瓜,吃了20年还没吃够,营养美味又简单易学

平时喜欢就喜欢配点小菜一块吃,要不然干吃真的是吃不下去饭的啊,说起小菜就喜欢老妈做的腌黄瓜了,酸脆无比的啊。非常的开胃,每次都要腌上一大罐子然后每顿吃上个小半碗的。

黄瓜本身就很脆甜的,而且营养也非常的高,在经过一段时间的腌制,那看到就是会让人流口水的,忘不了的啊。

食谱营养:

黄瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素D、维生素E、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质。另外,黄瓜中还含有丙醇二酸、葫芦素、细纤维等成分。

黄瓜的这些成分,让它具有了清热解毒、止渴、利尿消肿等功效。如果你感觉干咳、咽喉肿痛、眼睛发干等,都可以吃些黄瓜,可以帮助你舒服一些。

腌黄瓜

黄瓜 500克,葱、姜 适量,红辣椒、酱油 适量,白醋、冰糖 适量(根据黄瓜的量适当加入调料)

做法步骤:

(1)黄瓜刷刷干净,切段,放保鲜盒里,撒上一大勺盐腌制30分钟。

(2)葱姜切片,辣椒切小段。

(3)将酱油、冰糖、白醋、少量盐放在小锅内,小火将料汁煮开,冰糖溶化,放凉。

(4)腌好的黄瓜挤去水分,放入切好的葱姜和辣椒段。

(5)倒入放凉的料汁,放保鲜盒密封,放入冰箱,24小时以后就可以吃了。

小贴士:

1、因为放盐腌了,所以再次放盐的时候可以尝尝黄瓜的味道再决定放多少盐。

2、腌的时候用白醋好吃,最好不要用陈醋什么的。

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