ZG养生堂 美食 几道超级好吃下饭的菜肴分享给你,美味十足,营养健康,值得一试

几道超级好吃下饭的菜肴分享给你,美味十足,营养健康,值得一试

爆炒排骨

食材:排骨、姜、蒜、老干妈、八角、青椒红椒、花椒、生抽各适量。

做法:

1、排骨洗净切段,拍一块儿姜,一个八角,入锅加水大火煮开,撇去表面的浮沫,盖盖煮熟入味儿。排骨捞起。煮过排骨的水,盛出一会当高汤备用即可。

2、另起炒锅放油烧热,几粒花椒入锅出香味儿捞出备用即可。

3、下排骨,炸一会儿,表面稍稍有点儿变色,扒拉到一边,空出的地方下姜、蒜爆香,排骨一起翻炒,加一点儿生抽即可。

4、放一勺老干妈翻炒。加一点儿当高汤焖一会儿即可。

5、最后青椒、红椒入锅,加盐调味,炒至青红椒断生,加一点儿味精调味即可出锅食用。

腰果鸡丁

食材:鸡腿、白胡椒粉、盐、生抽、料酒、食用油、青、红椒、;葱、蒜、甜面酱、番茄沙司、淀粉、糖、腰果各适量。

做法

1、将鸡腿洗净去骨、去皮;切成小块;加入白胡椒粉、盐、生抽、料酒抓匀至调料吸收;加入淀粉、几滴食用油抓匀腌制10分钟捞出备用即可。

2、将青、红椒切小块;葱、蒜切碎;甜面酱、番茄沙司混合,加入淀粉、糖和水调和成碗汁;腰果用水冲净控水即可

煎茄子块

食材:茄子、面粉、鸡蛋、大蒜、酱油、香油、红青辣椒

做法:

1、鸡蛋液装碗,加面粉、水搅拌成鸡蛋糊备用;

2、茄子洗净后切片,再用水泡上十几分钟后捞出沥水,放鸡蛋糊中搅拌均匀,让每一片茄子都裹上鸡蛋糊,大蒜切蒜末、辣椒切末;

3、热锅放油,烧热,下茄子煎炸至两面呈现金黄色且茄子变软后就可以了;

4、热锅放少量油,下蒜末爆香,加适量酱油、盐,香油,加辣椒末翻炒,放入煎好的茄子,小火慢炖5分钟入味即可出锅装盘。

豆瓣鲫鱼

食材:鲫鱼、姜蒜、豆瓣酱、生抽、白砂糖、料酒、淀粉、醋

做法:

1、将鲫鱼两面打上一字花刀、蒜子去头去尾、姜葱切段。

2、锅中倒入油,烧热时,将鲫鱼滑入锅中,表皮两面金黄时,捞出。

3、锅留底油,下入蒜子、姜片,煸炒数秒后,下入葱段。

4、加入适量豆瓣酱,翻炒均匀。

5、接着淋入适量料酒、生抽翻炒。

6、然后将鲫鱼放入锅中,倒入适量清水。

7、大火烧开,加入一勺白糖,盖上锅盖,小火焖二十分钟,捞出装盘。

8、锅留汤汁,加入少量香醋,勾上适量淀粉,收汁至浓稠后,浇入鲫鱼即可

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