鸽肉洋葱三明治
By不做妖精好多年
就是为了吃鸽肉和洋葱，鸡蛋、生菜和番茄仅仅是为了营养和颜色搭配。都是低脂的食材，唯一沙拉酱热量高，也只放了5克。所以，特别适合夏天瘦身的小伙伴哦。
原料：全麦吐司片、洋葱、鸽肉、鸡蛋、生吃、番茄、煎焙芝麻酱。
做法步骤：
第1步、洋葱切条，鸽子肉撕成条。
第2步、番茄洗净切一片。
第3步、生菜取2片叶子，洗净。
第4步、吐司放锅里干煎。
第5步、煎至表面酥脆变色即可。
第6步、洗一个鸡蛋。
第7步、放锅里煎。
第8步、煎熟即可，也可以保溏心。
第9步、盘子里铺保鲜膜，放吐司。
第10步、放生菜和煎蛋。
第11步、放洋葱和鸽肉。
第12步、淋上沙拉酱。
第13步、放生菜。
第14步、放番茄。
第15步、放生菜。
第16步、放吐司片。
第17步、紧紧包起来。
第18步、切开。
第19步、成品。
第20步、成品。
小贴士：
煎吐司和鸡蛋，都不放任何油脂。
来自美食天下不做妖精好多年的作品。
