ZG养生堂 美食 鸡蛋蒸苦瓜,香而不腻,开胃爽口快手菜

鸡蛋蒸苦瓜,香而不腻,开胃爽口快手菜

鸡蛋蒸苦瓜By兰杏梅

以“鸡蛋”为主题,鸡蛋蒸苦瓜,简单美味,健康营养,香而不腻,开胃爽口快手菜。

原料:鸡蛋、苦瓜、蒜、葱、花生米、花生油、盐、醋、生抽、蚝油、鸡精。

做法步骤:

第1步、苦瓜洗净,备用。

第2步、对半切。

第3步、去芯。

第4步、鸡蛋备用。

第5步、蛋黄蛋白分离,搅散备用。

第6步、水开,入锅蒸1分钟。

第7步、蛋白淋入苦瓜,盖上盖蒸3分钟。

第8步、蛋白凝固后加入蛋黄,再蒸3分钟。

第9步、取出放凉。

第10步、炸好的花生米、蒜和葱切碎,如图所示。

第11步、花生米、蒜和葱放入碗中,加少许醋、生抽、盐、蚝油和鸡精,浇上热油。

第12步、搅拌均匀即可。

第13步、切段,排盘。

第14步、淋上酱料即食。

第15步、香、开胃爽口!

小贴士:

苦瓜两头不要挖掉,否则蛋液容易流掉。

来自美食天下兰杏梅的作品。

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