ZG养生堂 美食 这道素菜比肉香,比肉还营养,常吃增强免疫力防癌抗癌!关键是好吃也不贵

这道素菜比肉香,比肉还营养,常吃增强免疫力防癌抗癌!关键是好吃也不贵

特别喜欢吃茶树菇,因此每次看到它就不会错过它,今天看到很新鲜的茶树菇卖,就称了半斤回来。茶树菇有着独特的香气,营养价值极高,高蛋白,低脂低糖,是纯天然无公害养生食用菌。它富含有益人体的氨基酸和丰富的矿物质元素,具有补肾滋阴、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人体免疫力的等多重功效。

豆角我们常吃的蔬菜之一,也是蔬菜中的佳品,富含维生素B、C和植物蛋白质,具有安神.调理消化系统,理中益气,补肾健胃的功效。将茶树菇和豆角两种食材搭配在一起,茶树菇口感爽脆、口味鲜香,而豆角的加入在提高营养的同时还能让菜式更加悦目,虽然是道素炒菜,但绝对是不可多得的健康营养又美味的下饭菜。

这道菜制作简单,由于豆角不容易熟,而吃了不熟的豆角会中毒,因此我们需要提前将豆角焯熟到七。八成熟,再将油煸炒茶树菇,让它独特的香气散发出来;再加入豆角一起翻炒熟即可。不出五分钟,这道味道异常鲜美、香浓味醇、外观诱人、无肉却比有肉香的“茶树菇炒豆角”就可以端上餐桌了,快来一起品尝吧。

【茶树菇炒豆角】

原料:茶树菇豆角红辣椒油盐

制作:1.准备好原料;2.烧锅开水,加入适量的油和几滴盐,将豆角放入锅中焯煮,直至煮到七、八成熟;3.焯好的豆角过冷水;4.锅中放入适量的油,下入茶树菇翻炒;5、直至茶树菇里面水分煸炒出来,它微微发软;6.下入焯过水的豆角进去翻炒;7.再加入红椒丝进去翻炒;8.最后加入点盐调味;

9。盛入盘中。

小贴士:1.豆角不熟容易中毒,为了能保证它能熟,要提前将它焯煮到七、八成熟;2、茶树菇用油煸炒,这样更能激发它的香味;3、加入的红椒为了菜品颜色好看,不要用太辣的辣椒。

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