夏天的温度高，平时易出汗、水分流失较多，所以应该多补水，多饮食一些清淡的、易消化的实物，这样才能够达到健康保健的作用。而我们生活中一些常见的食物，总误以为能够清热降暑而暴饮暴食，导致了一些不正常的身体反应，影响着我们的休息。
下面小编就给大家介绍几种夏天不能多吃的食物，希望能够帮助到大家。
一、李子
李子作为我们生活中最常见的水果，从小到大都伴随着我们，小时候家里院子的李子树，可是让我们吃的过瘾。但是我们却不知道，李子却是不能多吃的，特别是未熟透的李子。过量的饮食李子易引起虚热脑胀、损伤脾胃。所以，美食虽好，但不要贪吃哦！
二、桃子
刚知道桃子也不宜在夏天多吃的时候，小编也怀疑了一下，那可是我们夏天经常吃的水果啊，而且所有人都非常喜爱。桃子虽然好吃，但是多吃了会生热，也就是说如果你是一个正在上火的人，那么吃桃子会让你更加上火，更严重的导致你失眠哦，而夏季主要以清凉降火食品为主，所以建议还是不要多吃。
三、荔枝
荔枝产于南方，是一种属性温燥的食物，与桃子差不多，吃多了都会使人虚火旺盛，炎炎夏日会使食用者不舒服。并且容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、瘙痒等过敏症状；如果说是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，甚至导致更加严重的后果。所以，还是少吃为妙。
四、西瓜
西瓜应该是我们夏季最常吃的食物了吧？整个西瓜切成一半，放冰箱里冰镇，拿出来用勺子舀着吃，再看着电视，最美不过了吧。但是，西瓜虽好，可不能多吃哦，西瓜属于生冷性食物，吃多了会伤脾助湿哦，而且有口腔溃疡患者吃完西瓜还会加重病情。所以，请慎重食用哦，适量就好。
