枸杞是现在很养生的一种食物，最常见的现象就是枸杞子泡水喝，就连年轻人也盲目跟风。人人都拿着枸杞泡的水喝。枸杞泡水喝对人的养生效果很好。
枸杞子泡水喝可以降低血压。因为枸杞子中含有的枸杞子多糖能够降低血压，降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防治高血压的形成。
经常喝些枸杞泡水喝，可以延缓衰老。枸杞多糖、β胡萝卜素以及维生素E等成分，都有着很好的抗氧化作用，可以减轻机体过度老化损伤，有助于延缓衰老、延长寿命。
枸杞子泡水可以润肺止咳。入肺经有润肺生津、止咳的功效，对于虚劳咳嗽、消渴引饮、咳嗽有血等症有辅助治疗的功效。
另外男性朋友喝些枸杞泡水，有滋阴补肾的功效，是平补肾经的良品，对于肾阴虚、精血不足所导致的腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、早白发等症有辅助治疗的功效。
枸杞泡水喝好处多，但这三类人群不宜食用，一起看看。
1感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人。2脾虚者慎吃。3有流鼻血或是上火的人
这三种人群要注意食用。因为枸杞本身温热效果强。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等
因为枸杞子性温，所以一些患有感冒、发烧或者是各种类型炎症以及腹泻的患者应该避免服用。除此之外，一些高血压病人或者是过于急躁的人群在日常也需要减少服用量或者是不吃，否则很容易导致身体出现上火等情况。经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。
枸杞子泡水，除了单独用枸杞子泡水喝之外，大家还可以添加一些其他的食材，功效更全面，喝起来口感也更丰富。比如，用枸杞子和红枣、山楂、决明子等一同泡制。
大家知道了吗？
