天气越来越凉了,早晚的温差特别大,大家要注意预防感冒,随时添加衣服。除了在服装上要注意,饮食上也同样。天气转冷,我们开始贴秋膘了。大部分贴秋膘都是大鱼大肉,吃一些高热量的,让自己长点脂肪,脂肪多了好御寒。但是长期这样吃也不是办法,肠胃会受不了,一些老人跟孩子也不建议这样吃,偶尔吃一点清爽的食物也很不错,这次要分享的美食就是关于一道汤羹的做法。
这道汤非常适合这个季节喝。这个时候的气候特点就是干燥,不仅天气干燥,人体也容易感觉上火,少喝水或者吃一点热气的都容易上火,所以要经常多喝水,也要吃一点清热的食材,有一种秋季的早批食材就有这个的效果,它就是白萝卜。白萝卜是我们很熟悉的,基本在冬天常见,但是早种的这个时候就能吃到,这个时候吃是最适合不过了。
这是一道很清爽的汤的做法。白萝卜是主要材料,里面加入了鸡蛋增香,除此之外就没有了,非常简单,味道也香甜,白萝卜水分充足,正是季节的时候更鲜甜,不要加什么味精鸡精,它的味道一样好。这道汤的做法简单,没有下过厨的朋友也会做,秋天不要吃大鱼大肉了,试试这道汤。汤汁浓郁,味道鲜美,喝一口暖身又暖胃,真的太香了。喜欢的朋友收藏起来,有空的时候做一做,下面就分享详细的制作步骤。
【所需材料】
一根白萝卜,4个鸡蛋,适量盐,适量胡椒粉,适量葱花,枸杞,香菜。
【制作步骤】
1.准备一根白萝卜,清洗干净,去掉外皮,用刀切成薄片。不用太厚,也用太薄,大概在0.5厘米左右就可以了。
2.再用刀切成0.5厘米宽的长条。放在一边备用。
3.葱花也切一点,用来调味,不喜欢的可以不加。
4.香菜也来一点,也用作调味。
5.准备四个鸡蛋,磕入碗中,不用搅散,放在一边备用。起锅倒油,把油烧热一点,这样煎蛋才不会粘锅,倒入鸡蛋液,让它煎到底部定型。
6.可以在翻面的时候给它翻个身。继续煎到熟透。
7.煎好之后盛出来,放在案板上,用刀切成小块备用。
8.起锅倒油,下入萝卜丝,翻炒几下,炒出萝卜里面的水分。
9.然后倒入开水,注意要用开水。把它再次煮开。
10.再下入前面切好的鸡蛋块。盖上盖子,中火炖煮5分钟左右。
11.时间到打开盖子,往里面调入适量的盐,适量的胡椒粉,其他不用加,这样喝着更鲜美。
12.然后把它转入砂锅中,没有的就省略这一步。加一把枸杞,再撒上葱花跟香菜就可以了。
小贴士:
1.调味料尤其是生抽酱油那些不要加,吃着不鲜美。
2.香菜葱花看个人喜好来添加。