文/美食日计
相信没有哪一个女人对自己的容貌是毫不关心的，想要让自己能够从内而外的变美，首先得要从日常的饮食抓起。有一项激素对女人来说非常的重要，小到能使皮肤红润健康，大到关乎于孕育的各个方面，那就是黄体酮。黄体酮是由女人卵巢所自然分泌出来的孕激素，在妊娠期是所必不可少的。
当然，这个能够正常分泌出来，自然整个面貌都能够容光焕发的。所以女人为了美，在吃的方面要更加注意摄入适量的黄体酮。现在，介绍一款含天然黄体酮的又特别好吃的菜品，那就是五香酱黄豆。相信广大女同胞们应该知道黄豆是一种能够加快新陈代谢、让女性皮肤变得弹性润滑，美白又美颜的同时还能够提高抵抗力，还有预防乳腺癌、更年期、糖尿病等疾病的发生。
黄豆除了女人可以多吃外，其实男人也可以多吃，防止脑中风、冠心病、还有高血压都是有好处的。但是男士还是要注意，有肾功能衰竭的都要少吃豆制类食品，如果没有这方面问题，还是可以长期食用，切勿过量。那么接下来介绍一下这道菜的详细做法吧。
首先要准备食材：黄豆300克、食盐适量、八角2~3个、花椒粒5~8克、桂皮1块左右、干辣椒3~5个、生抽35克、老抽15克、香叶5片、姜1块。
1.将黄豆洗干净并将有问题的黄豆剔除；
2.在锅中放一碗清水，并将35科生抽、15克老抽倒入锅中；
3.将八角、花椒粒、桂皮、干辣椒放入锅中，加上适量的食盐；
4.等到大火烧开后，就可以将泡发好的黄豆放进锅中；
5.拿锅盖盖住，要等到黄豆都熟透，期间可以多多翻动一下黄豆；
6.汤汁都收的差不多了就可以看到黄豆都上了色，颜色更加的黄了；
7.调到小火，不停翻炒，直到黄豆表皮微皱就完成了；
8.如果你觉得颜色不好看的话，也可以再自己另外加上一点调料，比如香菜什么的。
女性可以多吃“它”，天然含黄体酮，美白美颜还提高免疫力！这道菜的做法非常简单，大家可以在家里就能做，就连小白也能轻轻松松的完成。当然，有些人群还是不适宜多吃黄豆或者豆制品。
例如乳腺癌，乳腺癌的病人原本体内雌性激素比较高，吃黄豆就是能增加雌性激素的，这样不但不能美颜颜容，反而会使病情恶化。另外胃炎的患者也不适宜多吃豆制品，多吃了会是体内分泌过多的胃酸，从而出现胀气等不适，加重病情。
