有4个高级的运动可以提高男人的性生活能力， 如何提高性能力？男人最担心的不是工作不好，也不是没车没房，而是性能力差。因为男人都是好面子的，性能力差意味着男人不行，在老婆面前没面子。性别健康专家建议，性能力差的人可以做以下四项高级运动。
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1.溜冰
有助于锻炼身体的协调能力。从身材上来说，可以让男性的腿部肌肉更强壮，更有弹性。同时，滑冰是一项高强度的运动，也会提高男性的肺活量，有利于帮助男性在性爱中战斗更久。
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2.高尔夫球
这项运动与步行紧密结合。在一个18洞的球场，你会走6-8公里。摇摆的动作有助于你的身体伸展；另外，漂亮的球场会让你心情更好，帮你点燃更炽烈的爱情之火。
骑马
可以锻炼男性身体的敏捷性和协调性，可以使男性全身肌肉得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性爱中更加勇敢有力。
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4.有益于性生活的腰臂运动
男性在做爱时，腰、背、肩、臂起着非常重要的作用，成为主要焦点。所以他们平日里可以多做一些有针对性的帮助这些部位的运动，比如俯卧撑、哑铃、双杠、扭腰、拉伸等。在这些运动的帮助下，人不可能不性感。
当然，除了运动，还有很多方法可以提高男性的性能力。比如多吃能补肾壮阳的食物。男性可以吃韭菜、羊肉、狗肉等食物。而且，如果你想提高男人的性能力，那么作为他的妻子，你也应该帮助他，安慰他，鼓励他。
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