ZG养生堂 美食 50元不到的家常菜,美味又实惠

50元不到的家常菜,美味又实惠

今天买菜花费不到50元,做了几道家常菜,美味可口还很实惠:新鲜鲢鱼腩一斤10元,龙骨买了21元,生菜一斤5元,一块老姜和三个大蒜6元,青辣椒5元。

红烧鱼块

食材:鲢鱼腩500克,蒜末少许,姜末适量,干紫苏叶少许,辣椒粉两勺,花椒粒少许,盐半勺,生抽两勺,蚝油一勺,料酒一勺,胡椒粉一勺,食用油适量。

做法:

1.鲢鱼腩刮去鱼鳞、黑膜,再清洗干净,切成大小均匀的小块。

2.鱼块加入料酒、胡椒粉、盐搅拌均匀腌十分钟。

3.干紫苏叶用水泡发洗干净切碎。

4.锅烧热加油,放花椒粒煸出香味,再捞出来丢掉。

5.再放鱼块下锅煎至两面金黄,加入生抽、蚝油、紫苏炒上色,倒入适量的清水烧三分钟。

6.加入辣椒粉翻炒均匀,稍微焖一分钟即可。

豆豉虎皮辣椒

食材:青辣椒300克,阳江豆豉少许,蒜末少许,盐一小勺,食用油适量。

1.将青辣椒洗干净,摘去辣椒蒂,用刀将青辣椒拍扁,再用水冲洗掉辣椒籽。(这样做辣椒吃起来口感不上火,也可减轻些辣味)

2.锅烧热加油,放入辣椒慢慢煎至虎皮状,加蒜末、豆豉炒出香味。

3.加盐炒均匀,加少许水烧一分钟即可。

海带骨头汤

食材:龙骨300克,干海带适量,姜片少许,胡椒粉一勺,白醋少许,料酒两勺,盐半勺。

做法:

1.龙骨洗干净剁成块,冷水下锅加入料酒焯出血沫,捞出洗掉浮沫。

2.干海带放水里泡发洗干净,切成小方块。

3.龙骨放入砂锅内,加入适量的清水、白醋、姜片大火烧开,改小火炖二十五分钟。

3.放入海带继续炖十五分钟。

4.接着加盐、胡椒粉调味即可。

小贴士:骨头煮汤加入少许白醋可以快速炖软骨头,还可以去腥。

蚝油生菜

食材:生菜500克,蒜末适量,蚝油两勺,盐少许,食用油适量。

做法:

1.生菜择洗干净,掰断两段。

2.锅烧热加油,放蒜末煸出香味,倒入生菜大火爆炒至软。

3.加入蚝油翻炒几下,加盐炒均匀即可。

小贴士:生菜炒至断生就可以,才会脆甜爽口。

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