ZG养生堂 美食 分享几道家常美食,简单营养又美味,好吃下饭,家人都喜欢吃

分享几道家常美食,简单营养又美味,好吃下饭,家人都喜欢吃

浓香冬瓜片

材料:冬瓜小半个、香菜点缀、大料、花椒、黄酒、糖、盐、海鲜酱油少许

做法:1、冬瓜洗干净去皮切片;

2、先放油,煸炒姜、花椒、大料,需要彻底煸炒出香味捞出放入冬瓜,倒入黄酒,立刻盖上盖子焖一会儿;

3、随后,放入海鲜酱油、盐、糖,继续焖到味道和色彩进入冬瓜,出锅前,撒上香菜即可。

苦瓜汤

材料:苦瓜2条、素火腿1小块

调味料:酱油2茶匙、盐少许、麻油少许

做法:1、苦瓜洗净对切去籽,切成约3公分大小的正方型;素火腿切成小片,备用。

2、汤锅放水,放入苦瓜及荫瓜,一起煮开,

3、再转小火焖煮至苦瓜变软后,加入素火腿片、酱油及盐,调好咸淡味道,淋上麻油即成。

韭菜煎蛋

材料:韭菜100克,鸡蛋3个,油,盐

做法:1.韭菜洗净切成小段(约1厘米足有)装入碗中待用。

2.将韭菜段中打人入鸡蛋、加盐搅拌成均匀的蛋糊。

3.煎锅内放入适量的食用油,将蛋糊入锅煎,等一面煎到金黄,翻过来再煎。两面都金黄了,可出锅切成块即可食用。

菠萝咕噜虾

材料:鲜虾、菠萝、鸡蛋、面包糠、盐、胡椒粉、水淀粉、生抽、糖、白醋、朗姆酒。

做法:1、菠萝剖开,一半取肉切好后,用淡盐水浸泡备用。

2、鲜虾去头壳,虾线,留尾部从背部剖开,用盐、生抽少许和胡椒粉腌制后,将虾放入用蛋清调和的淀粉糊中,抓匀上浆。

3、将虾裹上面包糠。

4、虾用七成热油炸制,卷曲变色即可,沥油备用。

5、另一半菠萝榨汁后倒入锅中,同时倒入适量清水。

6、将锅中加入适量盐、糖、白醋、少许朗姆酒、烧至冒泡,加入水淀粉,烧至稍稍黏稠。

7、放入切好的菠萝片和炸好的虾球迅速翻炒至均匀挂上芡汁。

8、起锅装盘,将锅中汤汁浇到菜品上即可。

卤牛肚

材料: 牛肚、辣椒粉、八角、桂皮、花椒、姜、蒜、酱油、生抽、料酒、香油、葱或者香菜;

做法:1.牛肚洗干净,丢进锅里,然后加水,料酒,八角,桂皮,姜片,酱油,几粒花椒,开火煮。做初步的卤制。初步卤好的牛肚捞起切片,姜蒜切末备用。

2.锅里放比平时炒菜要多的油,花椒几粒爆香捞出,放1个八角1小片桂皮炸香,下姜蒜爆香,然后下牛肚,翻炒几下,放酱油上色,然后加点水,倒点生抽,焖一焖。

3.水收干,把牛肚扒到一边倒一点,倒辣椒粉在油里,然后把牛肚扒回来翻炒,试咸味,不够加盐。

4.加点味精或者鸡精。然后关火。倒入蒜末、葱花或香菜、几滴香油,拌匀

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