性生活有“四适”， 性是人类延续种群的自然本能。如果禁止，对健康有害，但也会损害身体，缩短寿命。只有适龄、适时、适性、适度，才能快乐健康、延年益寿。
人的性功能的变化，从十七八岁的高峰期到三十多岁，不是上升，而是下降，进入下降期。
这种下降从40岁开始急剧加速，其加速程度与体质、营养、性生活频率成反比，与年龄成正比。这种下降一直持续到精子关闭。这条曲线与医学家孙思邈的观点大体一致。也就是说，如果你在20岁到30岁之间，每隔2到3天就会引流一次；40岁左右，5 ~ 7天；40 ~ 50岁，10年天天漏。然后，花甲大概15 ~ 30天。按照这个规律，可以防止衰老，身心愉悦，安度晚年。
由于性爱的满足与保持健康有同步作用，所以要努力做到四适：根据年龄和体质，决定射精间隔天数，使之适当；根据女方高潮的特点，满足其要求，女方在做爱时不要喷香水，以防香水中的邻苯二甲酸二乙酯损伤男方精子，这是一种适应；发泄的时候要开心，要有营养，逢年过节要悠哉，切忌醉酒生气，做到及时；在精液封闭期，我有意识地一个人睡觉，这是合适的年龄。
这个理论能成立吗？法国国家健康和医学研究所的一项最新成果表明，人体血液中脱氢雄酮和同分异构体雄酮的含量低，预示着人在8年内将有死亡的危险，尤其是患有心脑血管疾病、糖尿病和脑癌的人。如果DHEA太低，死亡的概率会更高，这就需要涂过指甲油的人把遵循这个射精规律作为保健的第一要务。
加拿大的医生用甲基睾丸素来填补血液中DHEA的不足，但在治疗老年记忆力减退、抑郁症、痴呆症等方面也取得了可喜的成绩。说明生殖系统绝不是独立的，而是与大脑中枢等器官有着限制和联系，至今未被了解。遵循半马鞍形射精规律，重在意识、理智、养生。
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