性生活后要做好私处保养， 不管是生过孩子还是没生过孩子，都要在性生活后保养好私处，这样才能保证身体健康。因为健康的身体不仅是完美爱情的基础，也是传宗接代的必要条件。
只有保养好私处，才能享受更好的爱情生活，才能生出健康的宝宝。只有适当护理私处，才能把妇科病驱赶得远远的。那么女性在性爱后应该如何保护自己的私密区域呢？
1，事前洗一点，事后洗很多。
所谓事前小洗，也就是说性生活前要彻底清洗生殖器。如果不彻底清洗就做爱，对女性影响很大，容易形成多种妇科疾病。
阴茎是男性的交配器官，在折断前必须清洗干净。防止将细菌带入女性Y道，使女性患上妇科疾病。阴茎的包皮和龟头之间往往会有一些污垢，必须清理干净，翻起来清洁内皮。
女性外阴有许多褶皱、汗腺、皮脂腺和阴道分泌物，阴道位于尿道和肛门之间，容易感染。所以在抓拍前一定要清洗生殖器官，否则很容易使病菌进入阴道，在性爱过程中被感染。
其实现在很多人都知道要先洗后住，很多情侣都在认真执行。相比较而言，人生后要洗这一点，很少有人知道，也很少有人认真洗。所以这里要强调的是，你的生活结束后一定要上厕所，洗澡。不过，最好在短暂休息后洗澡，而且不要用冷水洗，要用温水。
性生活后适当清洗阴道是必要的，但过度清洗往往会破坏阴道内正常的酸碱平衡，从而影响自身的杀菌和自洁功能，所以要适可而止。洗涤时宜用温水，尽量避免用冷水。
2.保持下半身血液循环通畅。
总的原则是不疼就不行。女性要注意保持整个下半身的血流通畅，这样才能保证下半身和私处必要的血液供应，不会出现痛经等问题。如何保持下体血液通畅？一是要保持体育锻炼，二是不要穿太紧的紧身裤和牛仔裤，以免裤子过紧导致血液循环不畅。
另外，不要久坐。下半身缺乏运动会导致盆腔充血，对心脏和血管都不好，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，增强腰腹肌力量，对强身健体、预防盆腔炎等妇科疾病有很大作用，还能提高生活质量。瑜伽中有很多练习是专门针对腹部循环的，也非常有效。
3.保持私处清洁、干燥、透气。
私处的清洁和干燥也很重要。每天用温水洗私处，每天换内裤。洗完内衣后，要放在阳光下暴晒杀菌。保持私处干燥可以避免细菌的入侵。女性的私处常年湿润，如果能充分通风，就能降低患妇科病的可能性。私处湿气太多，容易导致霉菌性阴道炎。另外，尽量少用不透气的卫生巾。
4、腹部保暖
事实上，女性应该时刻保持胃部温暖，而不仅仅是在做爱后。从阴阳的角度来看，男人属于阳，女人属于阴。女性虽然是阴，但子宫要保持阳的状态，也就是要保暖才能健康。男性虽然是阳，但睾丸必须保持在阴的状态，也就是必须凉才能健康。所以，女性的生殖系统最怕冷。
下半身受寒直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲不强、欲望不足。宫寒引起的淤血导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症。
所以女性做好下体保暖，可以避免很多妇科疾病的发生。中医常说暖宫孕。只要th
每天吃4种以上的水果和蔬菜，每周吃两次鱼。另外，早餐吃各种谷类和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C、维生素E。保证每天吃早餐，可以有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。
2.生活有节制有规律。
适度掌掴生活就是给私处一个SPA，避免掌掴生活过度。性兴奋过度会引起内分泌极度兴奋，导致乳腺增生，子宫肌瘤发病率增加。
3.月经正常是健康的。
月经正常是身体健康的重要标志。如果女性有几种症状，如出血、白带异常、腹痛、肿块等。这意味着一定有什么问题，她必须立即就医。
4.生孩子还可以预防妇科病。
有研究表明，女性如果一生有一个完整的怀孕过程，可以增加10年的免疫力，主要针对妇科肿瘤。
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5.养成自省的习惯。
女性洗澡时可以检查乳房是否有肿块，早上起床前或晚上睡觉前摸摸腹部，看是否有肿块。每年定期去医院体检。乳腺检查、b超、宫颈涂片等妇科检查非常重要，不容错过。
为什么男性前列腺这么脆弱？
前列腺炎是男性的常见病。有人会问为什么前列腺那么脆弱，为什么受伤的总是前列腺。
你是否长期住在写字楼里，在电脑前一坐就是几个小时，常年吹空调，经常加班或者应酬？这种看似现代的工作环境和生活方式，其实处处隐藏着健康陷阱。尤其是那些忙于职场的精英男性，往往会不自觉地在紧急关头发现自己的生殖健康，容易患上前列腺炎。
在职场打拼的男性，在管理工作生活的同时，也要精心管理好自己的前列腺健康。
前列腺炎的发生与不良的生活习惯有很大的关系。人们要么压力太大，要么过度放纵，导致前列腺瘢痕化。
工作压力大，生活不规律。过度紧张，精神疲劳，免疫力下降，易患疾病。
长时间坐办公室和开车会增加前列腺压力，引起充血、肿胀和炎症。
忽视个人卫生和保暖，造成感染或感冒；有憋尿等不良习惯。
烟酒辛辣刺激，社交频繁，饮食不规律。
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