健康的性生活有哪些益处， 长期良好的性高潮生活使人少了焦虑，少了暴力和敌意，也支持了身体的免疫系统，可以缓解疼痛，调节内分泌，改善精神状态，婚姻幸福的伴侣会得到最大的好处。那么健康的生活方式有什么好处呢？
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1.摧毁压力，缓解紧张。
在性爱过程中，人体激素的释放使我们无法感受到压力。这种反应甚至可以持续几个小时，直到激素水平恢复到全身系统的正常水平。
2、帮助睡眠
性爱过程中身体的努力和情绪的高涨将是引导你入睡的完美引擎。肌肉兴奋时紧张，之后又恢复松弛，显然有助于休息和睡眠。
3.保持性器官的青春活力。
如果你不使用你的性器官，它会退化。性生活可以提高阴道的润滑性，滋润阴道。
4，提升自信
有规律的性生活可以说明你和你的伴侣是充分相爱的，很容易达到高潮，直到你觉得自己更有魅力和吸引力，这会提高你的自信心。
5.改变你的外表
性爱过程中的刺激和运动会导致肾上腺素的产生。这些激素可以提高皮肤的透明度，让皮肤看起来更亮更透彻，让人更漂亮。
6.让你和你的伴侣在情感和身体上更加亲密。
当你和伴侣的关系趋于发展良好时，你的性生活也会趋于美好。你们可以通过性很好的沟通，从而表现出更多的爱。
7.缓解痛经
性爱过程中释放的激素可以缓解导致月经疼痛的紧张情绪。
8，长寿的秘诀
结婚的人比单身和离婚的人长寿，这和婚姻幸福、性生活美满有很大关系。生理上和心理上，性对健康都有好处。
9.心血管和脑血管益处
性爱可以提高你的心率和血压。如果你进行激烈的运动，你可以实现对心血管系统的良好锻炼。这种偶尔的心跳加速不会有任何害处。这是一种伸展心血管系统的好方法。
10.燃烧卡路里有助于减肥。
你想减肥，想做爱！一个激情的吻燃烧12卡路里，十分钟的爱抚可以燃烧50卡路里，即使是最慢的性爱。也可以每小时燃烧200卡路里。相应地，如果你在过程中非常热情和兴奋，燃烧500到600卡路里是可想而知的。
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