男人30岁之后该如何进行性生活， 30岁应该多久做一次爱？对于这个年龄段的男性朋友，还是比较在意的。毕竟性生活可以缓解工作生活压力，尤其是30岁的男人！那么男人多久做爱一次呢？同时，如何与情侣发生性关系也很重要。我们来看看吧！
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1.男人一周正常几次？
30至40岁的女性享受最多的高潮。超过一半的三十多岁的女性可以在性爱中达到高潮。性生活的内容包括自慰、性梦、爱抚等方式，这些都能带来性高潮体验，也应该包含在性爱的频率中。在现实生活中，夫妻性爱的频率与感情、生活、工作、健康密切相关。最合适的频率是双方感觉最和谐的状态。如果频率过高，只会弊大于利。
一般来说，20-30岁的人处于性活动旺盛期，一周可以有3次左右；31-40岁人群，每周不超过2次；41-50岁的人大概是一个月4-6次；51-60岁的人，一个月可以2-3次左右；60岁以后，每个月至少要养老一次。这个总的来说，大家可以根据具体情况适当加减。一般情况下，长期的、均衡的、维持的是最好的，即使到了六七十岁也不要停，不要断，这样可以长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。
30岁左右的男女精力相对旺盛，但也不能太过纵欲。为了健康，合理的平均性生活对健康更有益。
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2.夫妻性生活应该遵循什么？
1.理想的性爱频率是每周2-3次。
性生活的频率与年龄和身体素质有关。对于体质相对理想的年轻人，每周性生活2-3次为宜，中年人性生活1-2次为宜。随着双方年龄的增长，性生活的频率可以逐渐降低。性爱的频率可以根据性爱后双方是否感到疲劳来决定。如果他们性生活后情绪低落、疲惫不堪，则应适当减少性生活频率。如果夫妻之间性要求的强弱不同，应该共同适当控制性生活的频率，以达到性生活和谐的目的。
2.做爱的最佳时间是睡觉前。
晚上睡觉前最好选择做爱时间，做完爱后再睡觉休息，恢复体力。发生性关系的最佳时机应该是双方都有性要求的时候。如果白天很忙，回到家感觉很累，晚上休息一下比较好，等到半夜双方精神和身体都恢复了再做爱比较合适。当然，我们不一定要在睡觉前做爱。情侣在激情生成的时候随时都可以做爱，但是睡前做爱更好。
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3.6点左右做爱比较好。
持这种观点的人认为，经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中精力更充沛。另外，从生理角度来看，人体内肾上腺激素的浓度最高，此时性欲也最强。如果在这段时间发生性行为，可以在短时间内进入性兴奋状态。虽然性生活后不能得到及时的休息，马上要工作学习，但是由于一次性生活，体力不多。早上做爱，以做爱后没有疲劳感和不适感来判断是否适合自己。
4.做爱前醒来
持这种观点的人认为现代人的生活节奏很快。一天学习工作八小时，大部分都很累。晚上，他们想享受轻松的夜生活，进行必要的社交活动。一般来说，他们晚上睡得很晚。这种情况下，他们发生性关系，体力衰弱，精神懈怠，可能双方都不满意。如果你睡一觉，得到一段时间必要的休息，你的体力和精力会得到恢复，你可以在做爱后睡上几个小时。
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