第一次进行性生活太紧张该怎么办， 日常生活中，初夜紧张的人很多。往往这种情况发生后，会导致性生活半途而废。所以要注意平复情绪，有效调理，轻轻按摩乳房。我们要注意性生活，影响我们的生活。第一天晚上紧张怎么办？
第一次做爱时太紧张怎么办？
1.轻松的音乐有帮助
虽然性爱需要性器官接触才能完成，但是我们的五官在性爱过程中并不是没有用的。拿着耳朵。在性爱中，虽然我们不是用耳朵做爱，但是听一些辅助音乐也是不错的。放一些比较轻松活泼有节奏感的音乐，这种环境下的性爱一方面会变得轻松不紧张；一方面是因为音乐的节奏感，你没有节奏感的性爱可能会因为它而变得更有节奏感。
2.温柔的亲吻
在做爱之前，甚至在爱抚之前，男女在第一次做爱之前必须做的就是更加温柔地亲吻。因为这样会放松对方的身体，让女性释放更多的爱液来缓解插入时的疼痛。
3，轻轻抚摸乳房
初夜的性爱技巧其实在于步骤的合理性，做事的顺序，或者说是对对方最好的性爱方法。吻完后，女方放松，男方会攻击她的乳房。一个男人用一只手揉她的一个乳房，另一只手握着她的另一个乳头。主要是要时不时的来回交流，以达到爱抚和加强的程度。你女人的乳头会瞬间勃起。
4.性爱前要小心开导。
因为女生没有或者很少有做爱的经验，所以你在和女生做爱的时候，要主动去帮助她，开导她，这样两个人才能更好的一起度过巫山。当你开始做爱时，你可能会紧张。这时候不要太着急，慢慢来，轻轻的给她脱衣服，用温柔挑逗的话语安慰她，消除她的紧张。也是因为害羞，女生不像成熟的年轻女性那样开放，能很快进入状态。
5，引导女生的姿势
做爱的时候，时不时提醒女生怎么摆姿势，不要只关注自己。在具体的做爱方式上，一开始最好只用常用的做爱方式，不要一开始就用一些少见的、另类的做爱方式，这样可能会让女生感到害怕或反感。等到两个人做爱的次数多了，再慢慢采用一些其他刺激的、少见的性爱方式，这样女生会更适应。
6.有很强的能力。
女生在性爱过程中可能会紧张、害羞、痛苦，与男性的配合也不会很好。这时候男方的阴茎进入后一定要坚持很长时间，以应对很多突发情况，防止混乱，使性爱过程完美。
无论男女，都会有紧张的情绪，往往会有失败的后果。要用音乐来缓解他们，也要注意自己的情绪变化。平时一定要注意身体保健，日常生活中要注意你的细心引导，注意做爱的姿势。平时大家要正确认识性知识。
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