规律的性生活到底对女人有什么影响， 古人云：食色性也重要。性，其实就像吃饭一样，是人类的一种本能，男女都离不开。是伴随人一生的生理和心理需求。那么，如果女性长期没有规律的性生活会怎么样呢？
女性缺乏规律性生活的坏处
规律的性生活可以使女性达到抗衰老、保持年轻活力的效果，有利于夫妻之间的感情，维护家庭的和谐。我来给大家介绍一下，女性长期缺乏性生活会有什么样的坏处。
1.痛经
如果女性长期缺乏性生活，雌激素的分泌会变得稀少，从而导致内分泌系统的紊乱，影响月经。造成女性月经时痛经、月经不调等现象。
2.阴道炎
女性长期缺乏性生活，会导致阴道细菌容易滋生和堆积。阴道自净能力不足，阴道受到感染，从而患上阴道炎等妇科炎症。
长痘痘
痤疮是由于体内缺乏雌激素引起的。长期缺乏性生活会使体内内分泌系统失去平衡，雌激素的产生减少，从而使女性皮肤长豆，严重时会发生乳腺炎。
4.其他的
30-40岁的女性如果长期缺乏性生活，体内分泌的激素就会堆积。达到一定程度会刺激神经系统，容易导致失眠、多梦、烦躁、出汗。
字体定期性生活对女性的好处
1.令肌肤明亮透彻
皮肤血液循环不畅会导致痤疮、粉刺等皮肤病。适度的性爱会加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，起到防治皮肤病的作用。性爱过程中的刺激和运动会导致肾上腺素的产生。这些激素可以提高皮肤的透明度，使其看起来更亮更漂亮。
有效减肥
30分钟的性爱可以燃烧200卡路里的热量，可以让人轻松减掉多余的脂肪，保持苗条迷人的身材。为性燃烧卡路里有助于保持苗条：根据调查，一个充满激情的吻可以燃烧12卡路里，而十分钟的爱抚也可以燃烧50卡路里。即使是最慢的性爱也能每小时燃烧200卡路里。相应的，如果你在过程中非常热情和兴奋，燃烧5600卡路里是可想而知的。
延缓衰老
积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永远年轻。
4.规律月经
如果女性每周至少生活一次，月经周期会更规律。
5.帮助睡眠和治疗失眠
爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让情侣在一番嬉闹后迅速进入甜蜜的梦境。性爱能使人安定下来，使身体顺畅，使人入睡，所以可以说是很好的镇定剂和失眠治疗剂。
6.精液有助于清除阴道细菌。
实验证明，精液细胞质这种抗菌物质，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。
虽然精液中有杀死致病菌的成分，但不能认为不需要去医院治疗。毕竟这种杀菌成分太小，抵抗不了致病菌的入侵，被误解为像抗生素一样频繁的性爱。
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7.减轻痛苦
性爱应该是一件无痛且有益的事情。酣畅淋漓的性高潮后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于缓解身体疼痛、关节痛和月经痛。
8.放松
性爱能有效抑制焦虑，因为恋人之间缓慢而温柔的爱抚能让人平静下来，忘记烦恼。
9.缓解压力
当你遇到烦恼的时候，通过性来释放比大喊大叫更好。许多美国心理学家认为快乐的性生活是消除压力的最佳方式之一。但是如果你过度劳累，你会没有心情做爱，因为这样也会消耗体力，所以不要强迫自己没有精力。
适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，延缓记忆力衰退的速度。
10.增强信心
如果一个人在床上表现得很好，他不仅会让伴侣更开心，还会感到自信和强大。
11.提高抵抗力
在分析了111名1623岁的志愿者后，研究人员发现，每周进行一次或两次性生活可以使体内A型免疫球蛋白的量增加30%，从而提高抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
12.锻炼
规律的性生活可以促进新陈代谢。有人说做爱是床上运动。性生活时，呼吸在不知不觉中加深，从而增加细胞获得的氧气量，促进体内各器官组织的功能。这似乎有一定的依据。
13.性爱有助于延长寿命。
有证据表明，婚姻幸福的人比单身离婚的人长寿，这与婚姻幸福和性生活有很大关系。生理上和心理上，做爱对健康都有好处。
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