性欲低下如何调理， 性欲低下对正常性生活影响很大。如果这种情况存在，那么积极调控就非常重要。那么，性欲低下该如何调理呢？
第一，做好工作。
1.注意工作节奏。在长期连续工作中，适当插入几个5-10分钟的休息时间，避免紧张感的增加。
2、合理安排工作时间表，尽量不延长每个工作日的工作时间。
3.以此为座右铭：把对工作的兴趣留在办公室，把对性的兴趣带回家。
第二，控制进口。
1.不喝酒或少喝酒、咖啡、浓茶，以降低大脑的兴奋程度。
2、慎用药物，尽量不要使用镇痛、失眠、抗抑郁等药物，避免这些药物干扰神经中枢的活动和性兴奋。
第三，搞好自强运动
1.工作一段时间后深呼吸，平复紧张和焦虑。
2.学习幽默和自嘲，播放一些舒缓的音乐，洗个热水澡等。
3.每天给自己半个小时的冥想时间，缓解工作压力带来的神经紧张。
4.安排休假时间或者坚持锻炼。
第四，与性有关的食物
1.鸡蛋：男人吃鸡蛋，有助于缓解亲热后的疲劳。亲昵后吃一个鸡蛋，可以强化精气，提高精子质量和活力，是亲昵后恢复活力的还原剂。一般来说，健康的成年人每天吃1-2个鸡蛋。
2、大蒜：研究证明，大蒜能迅速增强性欲，促进男女私处的血液循环，刺激感情。每天吃900毫克大蒜可以达到最好的效果。
3、韭菜：又名祁阳草、壮阳草、长寿韭菜，是一种生长旺盛的常见蔬菜。是肾虚阳痿、遗精的辅助食疗产品，对男性体虚、二射有很好的疗效。
4、蜂蜜：蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年老而导致性功能下降者，可坚持服用蜂蜜制品。
5.巧克力：巧克力不仅是一种让人快乐的食物。营养学家认为，巧克力中含有的成分可以稳定神经，有助于打开感官，使人更加期待性爱。在西方国家，巧克力从15世纪起就被视为刺激爱情的营养食品，尤其是在西班牙，几代人都将其视为刺激性欲的药物。
6.香蕉：因为香蕉中含有丰富的蟾蜍胺，这是一种化学物质，可以作用于大脑，使其感到快乐、自信，增强性欲。
调节性欲低下的方法有很多。你可以尝试这些措施，一般会得到很好的改善。另外，也要知道性欲低下的原因，从根源上解决。
性欲低下如何调理，以上就是本文为您收集整理的性欲低下如何调理最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
