男女性生活健康势在必行， 无论男女，在发生性关系时都需要注意自己的性健康。其实男女都需要注意以下四点。
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1.胡子不好，性生活不愉快。
雄激素过多当体内雄激素分泌过于旺盛时，如肾上腺肿瘤，胡须会在雄激素过多的刺激下疯狂生长；还有一种情况就是服用过多的雄激素和产品，导致体内雄激素过多，胡子也会疯长。其实中国传统医学早就知道胡子和性功能的关系。两千多年前的医书就指出：血满时头发一定要长，血少气多时一定要短，血少时就不必了。很多男人有一个错误的认识，认为胡子越干净越好。众所周知，正是这种行为导致了剃须刀硬块，因为只有很短的胡须才能重新钻入皮肤。胡子刮得越干净，那些很短的胡子就越容易长到皮肤里，造成难以忍受的疼痛。可见，胡须与男性的性健康密切相关。
2.生殖器官应保持清洁。
男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除了定期洗澡，还要注意经常用温水清洗外生殖器，每次性交前后要分开清洗。这样，男性可以预防皮炎和龟头炎；女性可以预防生殖器炎症和泌尿系统感染。性交后，男女双方都应立即排尿，有利于排出性交时排入膀胱的细菌，减少感染的机会。
3.性交的次数要适当
防止超频，以免影响健康。婚礼期间生理需求更加丰富，性要求更加迫切，要特别注意适度。健康的青年男女在结婚初期每周性生活3-4次并不过分，但身体不好的人性生活时间要长，次数要少。毕竟间隔多长时间合适，要看夫妻双方的年龄、体质、健康、精神状态、心情。心情、疲劳等因素。一般来说，以性交后不感到困倦和疲劳为原则，不影响工作和学习。
4.疲劳期间不宜发生性行为。
当一方或双方感到疲劳时，应适当休息，以恢复精力和体力。这期间不宜性交。男性在疲劳时几乎不进行性交，不仅会减弱性快感，还会加重性交后的疲劳感。第二天，他们头痛、头晕、注意力不集中、工作缺乏动力、腰酸腿重，容易出现早泄和阳痿。女方疲惫不堪，不愿搪塞，容易产生对性交的厌恶，久而久之可形成性无情或性厌恶。
而除了这四点，还有什么会影响夫妻性生活的健康？
1.性生活次数越多，越容易怀孕。
有些夫妻想要一个宝宝时，会有意识地增加性生活次数，以为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。育龄妇女每个月经周期只排卵一两个卵子。所以每个月最容易受孕的时间只有排卵前1-3天，排卵后1-2天。
如果夫妻性生活频率过高，往往只有精子没有卵子。巧妇难为无米之炊？如果性交频率过高，还会导致精液量和精子密度下降，精子活动率和存活率明显降低，而精子并未完全成熟，与卵子相遇的后劲大大减弱，怀孕的几率自然降低。
最理想的方式是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或当天进行性生活，这样可以保证储存一定数量和质量的精子以备怀孕。千万不要认为做爱次数越多，怀孕的几率就越大。
2.精液是高度浓缩的营养物质。
古代有人认为一滴精十滴血，认为男性精液是高度浓缩的营养物质。有些女性纵欲，甚至吞食男性精液，以为这样可以滋养身体，
精液大多含有碳水化合物，其成分与血浆基本相同。这些成分与血浆类似，但来源、存在形式和作用不同。拿食物和精液对比，一碗250毫升的牛奶含蛋白质8克，脂肪10克，糖13克，一碗250毫升的豆浆含蛋白质11克，脂肪5克，糖29克。从滋养人体的角度来说，牛奶和豆浆比精液有价值得多。从功能上看，精液不是营养物质，而是繁殖的物质。
其实夫妻性生活的健康是每个人都在追求的，那么有多少人达到了这个标准呢？中国有多少人有健康的性生活？
调查结果显示，只有38%的中国人选择健康规律的性生活方式。
10月28日是第16个世界男性健康日，由中国性学会、中华医学会男科分会、健康报社、大众健康杂志联合主办，辉瑞中国支持。世界男性健康日之际，关爱男性健康，为生命护航主题活动在北京举行。
在男性健康日同期发布的《中国公民性福素养大调查》项目前后进行了三个月，共收到72377份调查结果。调查显示，在性高潮和性生活质量方面，双方的硬度和满意度被认为是非常重要的。其中，83.42%的公众选择硬度作为性高潮的首要标准，硬度是赢得双方满意的重要条件。
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