剧烈运动之后不宜进行性生活， 运动后，人的性欲一般会增强。但如果此时性欲变得强烈，他们就不会忍住带枪上马的冲动，反而会对身体造成一定的影响。所以，为了自己的健康和未来，还是要忍住冲动。
不适合剧烈运动后做爱。
运动可以促进雄激素分泌，对男性性欲的产生和性功能的维持有非常重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。运动后，人体的新陈代谢会加快，会增加一种重要的激素肾上腺素。能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋性，激发性欲。所以，运动后性欲增强是正常的。
但如果此时因为性欲高涨而发生性行为，可能会对身体产生不良影响，如身体疲惫或难以维持勃起等。因为运动消耗了大量的蛋白质和睾酮，这是维持体力和勃起的物质基础。增加的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋度，但会收缩血管，对维持勃起非常不利，甚至对勃起有一定的抑制作用。
运动后要适应身体的变化，适当转移注意力。比如听舒缓的音乐，及时补充营养，精、气、神各方面充分休息后再做爱，可以分享鱼水之欢。
运动后不做爱是有道理的。休息一会儿，养精蓄锐。然后再做爱，得到的感觉和感受比运动后马上做爱强多了。所以，运动之后，你要先休息，然后再投入到爱的海洋中。
除了剧烈运动，除了不适合做爱，还应该注意什么？
第一，不要蹲着休息。
这是很常见的做法。运动后觉得累了，就蹲下或者坐下，以为可以省力休息。其实这是一种错误的做法：健身运动后如果马上蹲下休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深身体的疲劳。严重时会出现重力休克。因此，每次运动后，要调整呼吸节奏，走路、摆臂，做一些放松和调节活动，促进四肢血液回流心脏，以还清氧债，加快体能恢复，消除疲劳。
二、不要贪吃冷饮。
运动经常让人出汗，尤其是在夏天。随着大量水分的消耗，运动后总有一种口渴的感觉，迫切需要水。以年轻人为主，喜欢买点冷饮解渴。但此时人体消化系统仍处于抑制状态，功能低下。如果一段时间吃大量冷饮降温解渴，容易引起肠胃痉挛、腹痛腹泻，诱发肠胃疾病。所以，运动后不要马上吃大量的冷饮，可以加一点白开水或者盐水。
第三，不要降低体温。
运动时，体表血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。如果运动后马上进空调房，或在风口打个凉盹，或用冷水打孔机降温，皮肤会紧绷出汗，引起体温调节等生理功能紊乱，免疫功能下降，从而引发感冒、腹泻、哮喘等疾病。
运动后吸烟，吸入肺部的空气中混有大量烟雾，一方面除了降低氧含量，不利于还清氧债，身体疲劳难以消除；另一方面，当人体吸入这种雾状空气时，会影响人体肺泡内的气体交换，导致运动后由于供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕、疲劳等症状。
剧烈运动之后不宜进行性生活，以上就是本文为您收集整理的剧烈运动之后不宜进行性生活最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
