好的性生活频率对我们的身体有好处， 为了达到优生优育，怀孕的夫妻会安排性生活的频率，争取尽早怀孕。这其实就是规律性生活的好处。那么，孕前应该如何安排性交频率呢？健康的性生活频率是多少？
要知道精子和卵子都有衰老机制。射精后的精子在女性生殖道内可存活72小时，45-48小时内具有受精能力，24小时内几乎没有质量损失；卵子排卵后可存活24小时，15~18小时内具有受精能力，6小时内卵子几乎无质量损失；精子之所以慢慢失去受精能力，是因为女性生殖道内的精子自身能量消耗，活性氧的累积损伤，腺苷酸环化酶逐渐失活，导致精子逐渐老化，活动力下降，受精质量下降。同样，卵子在排卵后6小时内保持新鲜，DNA无损伤，6小时后质量迅速下降；因此，为了达到优生，需要将射精后24小时内的精子与排卵后6小时内的卵子结合，这也是优生的要求。
如果你能在精子和卵子活着的时候就把它们结合起来，而且精子和卵子的质量不会流失，你就能让宝宝的智商比普通人提高23分。但如果精子24小时后射精，卵子排卵后6小时以上受精，时间越长，精子质量越低。虽然可以怀孕，但是以后宝宝的整体素质会下降很多。如果在精子排泄45小时后与卵子相遇，或者排卵18小时后卵子与精子相遇，
其实每个人的性生活频率是不一样的，所以这个时候要选择适合自己的性生活频率。
适当频率的性生活会给生活带来极大的乐趣，而过于频繁的性生活可能会给健康带来不利影响。如果出现精神萎靡、头晕、腰酸背痛、气短或食欲不振，说明性生活过度，要适度，适当延长性生活间隔。
在临床工作中，患者经常会问这样一个问题，一个月多少次性生活的频率比较适合我？其实这是一个很难回答的问题。性欲的强弱因人而异，即使是同一个人，也会受到年龄、体质、性格、职业、气候、环境、心情等诸多因素的影响。所以，性生活的频率不能机械地规定，要根据双方的具体情况适当调整。
成年后随着年龄的增长，人的各种生理机能会逐渐衰退，性功能也不例外，也会随着年龄的增长而逐渐衰退。
性爱频率因人而异，不仅如此，夫妻性爱频率也因国而异。下面小编就带你看看各国男女性生活的频率是怎样的。
性生活的频率主要与人的年龄和状态有关。今天有一个很有意思的数据，是关于13个国家34岁以上男女的性生活调查。
据媒体报道，美国一家制药公司的调查显示，韩国人的性生活频率最低，葡萄牙人最活跃。
此前，美国一家跨国制药公司宣布，对13个国家34岁以上的男女进行了性生活调查。结果显示，韩国人平均每周性生活1.04次，在这13个国家中处于最低水平。48%的受访韩国人表示曾被配偶拒绝过性生活，大多是因为太累太累。
同时，性生活最活跃的国家是葡萄牙，平均每周2.05次。这项调查的对象是来自13个国家的12063人，包括韩国、美国、英国、奥地利、比利时、加拿大、捷克共和国、丹麦、芬兰、墨西哥、葡萄牙、罗马尼亚和瑞士。
在所有被调查的国家中，葡萄牙是性生活最活跃的国家，平均每周2.05次。其次是墨西哥2.03倍、罗马尼亚1.96倍、奥地利1.53倍、比利时1.44倍、瑞士1.43倍等国家。芬兰1.21倍，丹麦1.10倍，相当于韩国。
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