更年期私处太干涩， 所谓更年期，是指卵巢功能逐渐衰退，月经不调的开始，直至月经不再来。身体在发生变化的同时，容易出现失眠、盗汗、潮热等现象，以及难以言说的隐私问题。
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1.雌激素减少酝酿阴道干燥。
由于女性激素的减少，更年期女性的阴道和外阴皮肤变得更薄、更脆弱，容易发生萎缩性阴道炎，因此感到阴道干涩、瘙痒、烧灼感、小便不适等不适症状。
育龄期女性由于雌激素充足，阴道颜色往往呈粉红色，皱纹较多，而更年期女性雌激素不足，阴道颜色逐渐变淡，趋于白色，皱纹较少，阴道内部变得更加光滑，防御能力不如育龄期女性。另外上厕所的时候也容易被内裤或者卫生纸摩擦刺激，这是正常的。
2.清洁不当更干更痒，恶性循环降低防护。
但是很多人误以为用肥皂洗可以帮助改善，或者用热水洗可以缓解干痒。这些方法可能会暂时缓解不适，但不是正确有效的方法。反而会让私处更干更痒，防护力更低！长此以往，会形成恶性循环，不能真正解决问题。
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3.做好清洁和卫生防护，为后续维护做好准备。
私处的适当保养，第一步是使用专用清洁用品适当清洁。如果使用碱性肥皂或碱性沐浴露进行清洁，容易破坏原有的酸性环境，降低私处对抗坏菌的能力。有意思的是，有的人洗过头了，有的人正好相反。他们在工作日缺乏适当的清洁。每当私处肌肉干燥时，只是用清水随便一洗，就急于用保湿霜缓解干旱，忽略了首先要让皮肤准备好适合吸收滋养的洁净状态，为后续的保湿和修复做准备。
否则，在私下藏恶的情况下涂面霜，就像把乳液擦在脸上不洗一样，越小心越难受。如果用碱性肥皂和沐浴露清洗私处，容易导致防护力下降。建议使用合适的清洁保养产品，保持私处肌肉的健康。
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4.成熟私处专用产品清洗修复一次。
为了兼顾健康和舒适，在选择私处专用清洁保湿护肤品时，建议使用含有天然乳酸、洋甘菊、百里香的温和清洁产品，不含皂，不含药物，有助于维持私处酸碱平衡。如果受到外阴皮肤干燥的困扰，也可以咨询妇科医生，适度使用私处专用的润肤霜，加强保湿。遵循先清洁后修复的保养原则，每天洗澡后多花一分钟，有助于更年期感到舒适惬意。
女性尤其是更年期女性，除了使用适当的清洁用品和护肤品外，平时也要少穿紧身裤，如内衣、塑身裤、保暖裤等。并且记得穿透气的内衣，尽量不要用护垫，以免增加私处的摩擦和闷热，引起不适。如果出现分泌物异常或瘙痒，应尽快咨询妇产科医生，不要自行购买冲洗用品或塞子，以免出现症状与用药不符的情况。
而且更年期女性的瘙痒和分泌问题，往往不是细菌感染造成的，而是女性激素不足造成的。先咨询医生比较稳妥。日常生活最好配合规律作息、适量运动、健康饮食、放松心情等。清洁和修复双管齐下，加强私处健康，更年期才能轻松舒适！
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