女人日常3个动作伤害子宫， 女人天生爱美，贴身束腰的时髦时装，高细高跟鞋，都是女人每天必不可少的产品。但是你知道吗？爱美之心也让你的子宫付出了相当大的代价。子宫移位是一个潜在的杀手，通常无症状，一旦严重会造成女性不孕，一定要引起重视。
第一，束腰导致子宫移位。
虽然束腰起源于欧洲，但随着女性对身体曲线要求的提高，束腰、封腰、束腹等产品备受青睐，尤其是在中国。虽然爱美是人的天性，但是内脏、血液循环甚至肋骨都会受到外力的影响而封腰，尤其是长期穿塑身衣的女性。
但是对于女性来说，是非常容易造成子宫移位的，尤其是经常蹲着或者咳嗽的女性。束腰会增加腹压，使子宫周围组织松弛，容易造成子宫下移脱垂，影响以后生育。
第二，穿高跟鞋影响子宫后屈。
经常穿高跟鞋，身体会前倾，与地面的角度会减小，骨盆也会倾斜。久而久之，盆腔会移位，容易造成子宫过度前倾，导致月经不调，增加不孕几率。而且如果鞋跟又细又长，容易影响女性的性欲，降低生育功能。
三、仰卧位睡姿影响子宫移位。
生活中，很多女性喜欢仰睡。众所周知，子宫的位置应该是前倾前弯的，仰卧睡觉会影响子宫位置。临床上，大部分子宫移位的患者都与仰卧位的睡姿有关。
后子宫可能引起痛经，子宫后倾也可能引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置发生变化，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，盆腔静脉充血，导致月经过多。另外，子宫后部会影响怀孕，甚至造成不孕。
四、子宫保养方法
1、瑜伽保养法
练习瑜伽可以疏通女性器官的气血循环，调节激素的分泌，增强身体机能，改善卵巢和子宫的功能，达到保养的目的。
2.屈膝，收腹
练习方法：
首先平躺在地板上，双腿张开与肩同宽，屈膝，保持自然呼吸；
然后吸气，臀部向上抬起，双手并拢伸直平放在地上；
呼气，臀部向上，抬起右腿，右脚指向左膝；
然后保持这个姿势，自然呼吸3-4次；
最后，抬起右脚伸展，看着右脚尖，保持姿势5-10秒。
锻炼效果：这种姿势的锻炼可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年轻。
3.穴位按摩保养法
刺激穴位可以调节女性内分泌和生殖系统的功能，有利于子宫和卵巢的保养。经常可以用来保护子宫和卵巢的穴位有：腹部穴位如气海、关元、神阙，以及雪海、三阴交、浮六、赵海、涌泉等穴位。可以用食指按压这些穴位，每天2-3次，每次20分钟，形成习惯，长期坚持一定会对你的子宫和卵巢有意想不到的好处。
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