同志睡前可以做10件事情， 每个人睡前都有自己的小习惯，不管是清洁皮肤还是刷牙，那么作为一个同性恋，你知道自己睡前可以做些什么吗？让我们和边肖一起来看看吧。
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1.丝棉
睡觉前刷牙是必要的。普通牙刷接触不到牙齿内部，清洁面积非常有限。然而，牙线可以深入牙齿，清洁牙结石。养成使用牙线的习惯可以大大改善你的口气和牙龈健康。虽然牙线在中国没有欧美那么普及，但从现在开始，学会用牙线来加强自己的口腔护理。相信你很快就会离不开它了。
清洁面部
不管多累多晚，睡觉前记得洗脸。经过一天的辛苦工作和户外的污染，残留在脸上的灰尘、污垢和多余的皮脂如果不及时清理，会造成肤色暗沉、长痘等皮肤问题。选择含有果酸的温和洁面乳，可以同时对抗痘痘和皱纹，帮助去除阻碍皮肤更新的厚厚角质，堵塞痘痘肌毛孔。这款洁面产品也是最适合晚上使用的。
使用抗皱乳液和眼霜
紫外线、工作压力、环境污染都可能导致皮肤未老先衰，失去光泽。晚上使用抗皱抗氧化产品，有助于修复皮肤老化。抗衰老产品晚上用比白天好，因为大部分抗氧化成分在阳光下容易失效或引起皮肤刺激，尤其是果酸和A酸类的产品。爽肤水后涂抗皱乳液，同时别忘了眼霜。眼部皮肤是脸上最娇嫩的皮肤，也是眨眼时涉及最多的皮肤。选择清透的眼霜，可以在面霜后使用，加强眼部护理，抵抗时间累积的痕迹。
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4.保护好你的嘴唇
晚上保养嘴唇是最好的时候。当你刷完牙后，用带牙膏泡沫的牙刷在上唇和下唇周围轻轻移动，然后用温水漱口，冲洗嘴唇，就能有效去除死皮。如果上面还有白色的死皮，用毛巾用温水打湿，敷在嘴唇上。水温可以高一点，然后轻轻擦一下嘴唇，再涂上自己喜欢的护唇产品。边肖非常看重纯凡士林，效果丝毫不亚于科颜氏护唇1号或者LaMer护唇霜。用棉签在嘴唇上涂一点凡士林，第二天早上收获柔软有光泽的嘴唇，让嘴唇变得更结实。
去除多余的面部毛发
敏感肌早上用镊子拔毛不方便，会留下红点。晚上是洗完澡毛孔稍微张开的时候，是去除脸上多余毛发的非常好的时机，也比较容易去除，尤其是凌乱的多余眉毛。经过一夜的自愈，第二天的皮肤就没什么作用了。同时，边肖还建议，有痘痘肌肉的基友们，最好晚上去挑痘痘，因为白天活动会给伤口带来细菌感染的风险，而晚上在挑完痘痘后，涂上薄薄的一层百多邦或者直接用酒精处理伤口上床睡觉，第二天就会消肿。
6.关于饮用水
有人说睡前喝水会让你第二天腹胀。但不喝水会导致血液浓度升高，因为人体在睡眠中会通过代谢失去大量水分，导致各项功能下降。特别是晚上爱喝的含酒精和咖啡因的碳酸饮料，会消耗体内更多的水分。而且酒精会缩短深度睡眠，降低睡眠质量。咖啡因会使身体脱水。这两种情况会同时影响皮肤状况。为了更好的睡眠和良好的皮肤状态，睡前不要摄入过多的酒精和咖啡因，可以喝一些热的甘菊茶或能促进睡眠的白水。如果水肿是第二天喝酒引起的，可以喝一杯浓缩咖啡排出多余水分，效果立竿见影。也可以敷上冷藏眼膜，进一步帮助眼睛代谢多余的水分。
7.关闭电子产品
睡前玩游戏或上网会刺激大脑皮层活跃兴奋，从而影响睡眠和深度睡眠。研究还表明，电子设备的辐射会影响褪黑激素的分泌，褪黑激素是影响你睡眠周期的重要激素。养成睡前一小时不玩手机等电子产品的习惯，有助于睡个好觉。白天玩游戏，网购，不要拖累睡眠质量。
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8.伸展运动
基友喜欢健身的人应该知道，教练会在负重训练后帮你拉伸，目的是拉伸你的肌肉，让它们看起来更好更有弹性，让它们看起来更好，感觉更好，而不是让它们堆在那里。同时可以增加身体的柔韧性，缓解身体某些部位的僵硬。我们在睡觉前做一些拉伸运动，不仅可以放松身体，还可以促进血液循环和睡眠。不需要花几个小时做瑜伽或者做一些扭转动作，只需要做一些基本的拉伸运动就可以了。
9.准备好第二天的衣服。
睡觉前，如果你愿意花几分钟时间挑选和挂好明天要穿的衣服，那么第二天你就可以避免匆忙寻找和选择你要穿的衣服和裤袜，不时穿不同颜色的袜子，或者因为没有时间做出更好的服装搭配而随意穿着。如果衣服需要熨烫，应在前一天晚上熨烫，以免第二天花时间或赶时间。这些的好处是，你可以从容的出现在办公室，而不是衣冠不整。同时，知道自己想穿的衣服都在掌控之中，也会给自己带来自信，而不是担心自己穿错衣服。
10.经常换床单
卧室里的大多数气味都是从床上散发出来的。当你裸睡，出汗，ooxx，吃鸭脖，把头靠在枕头上三天，棉布会把气味吸收掉，更何况你身上的很多隐形细菌和皮脂为被窝里的隐形螨虫提供了伊甸园，然后他们裸睡，出汗，ooxx，吃鸭脖，把头靠在枕头上三天。如果你没有主夫，又不能一周换一次床单，那么你应该或者必须养成至少两周换一次床单的习惯，这样不仅可以减少卧室里难闻的气味，还可以让自己睡得很香。而且网上有很多视频教你快速换床单被子。勤换床单和被子还有一个好处就是可以预防和减少面部和背部的痘痘，因为这些痘痘产生的原因之一就是床上用品不干净。
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