夏日纵欲过度容易导致性功能障碍， 炎炎夏日，人们的热情似乎在高涨。这股热潮不仅是热情，还有性腺。但是很多事情并不是越多越好，性太多也是如此。
第一，性生活过多容易出现性功能障碍。
一般来说，勃起功能障碍有两种，一种是身体器官的病变，但这种只占10%左右。另一种功能性勃起障碍占大多数。这个病人的身体器官并没有病变，只是身体形态上的一种特殊病理性神经反射。
中医认为肾是生命之本。肾气不足，由于房事过多，导致精气外泄，肾气不足，导致整个人感到精疲力尽，精神萎靡，腰酸腿软，甚至头晕耳鸣，口渴盗汗，还会导致失眠等问题，从而使抵抗力减弱，容易出现勃起障碍。
第二，年轻人尤其要避免性生活过度。
年轻人总是依赖自己的身体健康和壮年，他们会过度迷恋性生活。在性生活如此频繁的情况下，性系统长期处于超负荷工作状态，导致性系统超负荷运转，性器官长期充血，没有足够的休息和恢复时间。长此以往，不堪重负的性系统就会功能失调，勃起功能受到抑制和封闭，从而导致勃起功能障碍的出现。
专家还提醒青少年不要过早开始性生活。由于青少年的性器官和心理尚未发育完全，过早的性生活甚至过度的性生活都不利于性激素的稳定分泌，会加重其尚未成熟的性系统的负担，容易导致性系统出现各种问题甚至性功能障碍。
第三，不要把疾病当成单纯的性欲。
1.年轻人的性生活一般不超过一周两次。如果超过，以身体不感到疲劳为宜。
2.因为性生活太多，勃起功能障碍的男性可以多做运动，同时不喝酒，不吃辛辣食物。多吃蔬菜和水果。也可以吃一些药膳。
第四，过度手淫也会引起ED。
除了正常的性生活，其实如果自慰不加节制，其危害和性生活过度是一样的。
因为自慰可以在阴茎勃起不满意的情况下进行，如果习惯了阴茎勃起不完全的自慰，正常的阴茎勃起系统就会习惯这种性行为，出现勃起功能障碍。其特征是在正常性交过程中不能有满意的勃起。这样会增加患者的心理负担，进一步加重勃起功能障碍的症状。
有些男性手淫太频繁也会导致早泄。因为自慰的方式与正常性交有很大的不同，习惯了更宽松、更容易遗精的自慰方式后，由于性器官的紧密接触和刺激，在正常性交中很容易发生早泄。这种情况在用手挤压手淫的男同性恋中最为常见。
另外，很多沉迷于自慰或者过于频繁的男同性恋会有罪恶感，尤其是有BF，但BF往往不在身边的人，会陷入自责和矛盾。严重的不仅勃起功能障碍，还会神经衰弱，导致失眠、焦虑等现象。
五、裸睡有利于男性性功能。
对于习惯有衣而卧的中国人来说，裸睡就像开门见山，一时难以接受。事实上，科学合理地选择裸睡确实有很多好处，尤其是对男性生殖健康。
很多人一开始裸睡都觉得不好意思。其实舒适是人类的一种本能需求。只要是为了舒适和健康，穿衣脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快，日常睡眠成为恢复体能、保证健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣睡觉有利于气血的循环，使体内的阳气舒展自如。但是，带着衣服睡觉，尤其是穿一些时髦的紧身内衣，可能会影响气血的循环，抑制阳气，更不利于性功能。
过紧的内衣会使阴囊温度升高，导致精子产生和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内衣还会给生殖器强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能障碍，遗精频繁，影响血液循环和正常射精。裸睡可使睾丸温度下降，精子变得更加活泼，性欲自然增强。
《千金要方道林养性》说：湿衣服、汗湿衣服不能久穿，使人生疮、风痒。阳气充沛、活力充沛的中青年人，以及大腿粗胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私处出汗较多。睡觉时，内衣会吸收汗液和分泌物。潮湿密闭的部位容易滋生细菌，久而久之会导致湿热积聚，引起湿疮瘙痒。
夏天，潮湿的内衣更容易增加病菌进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。选择裸睡可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，避免瘙痒和不适。
中国传统养生主张自我放松，往往带着一颗童心。童心是指一种像刚出生的裸体孩子一样纯净、舒适、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。所以，选择裸睡最重要的是心理上彻底放松，首先要能够自由坦然地面对自己的身体。
裸睡有一种无拘无束的自由快感。临床研究证明对治疗紧张性疾病相当有效，对焦虑紧张引起的男性性功能障碍也有效。对于性生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最佳刺激，可以增加你和BF亲密接触的机会，让你们更加包容和欣赏对方，有利于维持同志之间的感情。
当然裸睡要注意，良好的卫生习惯是关键。不要把被子床单当成不需要换的贴身睡衣。还要注意床单、被褥质地的选择，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免刺激皮肤，影响睡眠。另外，如果有泌尿生殖道感染，也不要裸睡。
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