女人太宅容易患病， 现在很多女性喜欢呆在家里，有些人会出去工作，下班后从不出去应酬，甚至很少购物。有些人甚至在家工作，只出去几次。这种女人叫宅女。边肖提醒说，经常呆在家里的女性健康状况不佳，患病几率也比其他人高。所以，宅女应该出去走走。
呆在家里的女性容易生病。
1.体重增加很快
你呆在家里，不是坐着就是躺着，活动的机会很少。而且身边一定要有很多零食或者各种碳酸饮料，这样可以边吃边工作。因为是在家里，吃东西根本不会影响到别人，所以女人总是吃很多。
这些零食一直被源源不断地摄入体内，但由于女性不运动，这些食物就会在体内堆积。一部分被身体吸收，一部分残留会留在体内。比如一些脂类和淀粉会转化成脂肪留在体内。你吃得越多，你就会变得越胖。
当你身体内部的脂肪不断变化时，你的身材自然会走样，从苗条的女人变成双下巴、水桶腰的女人。
2、弄成盆腔炎
宅女长时间保持坐姿需要多久，会阻碍身体内部血液的流动。一旦血液流动缓慢，就会影响盆腔内的静脉回流。最严重的是容易积血。如果盆腔血量特别大，可能会诱发盆腔炎。如果不及时采取措施，会牵拉附近的其他器官。所以，女性还是不要待在家里的好。如果他们无事可做，出去看看外面的世界对他们的健康有好处。
3，患有懒癌
一直呆在家里，没事干就会变得特别懒。比如早上起床后，因为不想起床吃饭，所以即使饿了也不会下床吃饭。不刷牙，不洗脸，连衣服都不洗，穿了n天。整个人一直躺在床上，不是睡觉就是玩游戏玩手机。我根本不想工作。每天都是这样度过的。不仅身体会变懒，动起来会觉得累，思想也会变懒，不再去想工作和怎么赚钱。我满脑子都是一天一天过下去的想法。这样下去，会慢慢和外界脱轨！
宅女如何保养身体？
1.多做活动
比如看完一部电视剧，起床去厨房倒水，去厕所小便，简单的伸个懒腰。总之，保持身体活跃，而不是长时间保持一个姿势。或者你可以和电视上的健身老师一起健身，或者和电视上的人一起跳舞，只要你能健身。
2，把零食换成水果。
作为一个居家女孩，你一定会囤积好吃的零食。你要知道，吃错零食不仅会让你身材走样，还会引发身体问题。因此，边肖建议用水果代替零食。水果不仅含有人体所需的各种物质，而且味道也不一样，有些水果含有特别充足的水分。也就是说，吃水果不仅可以为身体补充能量，还可以为身体补充水分。所以，喜欢吃零食的女性不妨少买零食，多买水果。
3.出去玩
很多宅女不愿意出门的原因是不请自来，懒得动。不管什么原因，宅女都要自己出去。朋友邀请你出去玩，你不出去，对方也不能把你拖出家门。毕竟没有人会被强迫去做。所以，不出门宅的女生可以试着主动邀请朋友出去玩，看看风景，吃吃零食，不是很棒吗？
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