宅男想要身体健康， 真正的好男人有什么特点？边肖总结了当今优秀男人的特征。让我们和边肖一起来看看吧。
第一，我讨厌出门，但我可能不会呆在家里。
人必须面对现实。如果他们不工作赚钱，怎么会有住房子的资本？真正的好男人都是自力更生的，也正是因为对爱好的疯狂痴迷，好男人必须忍痛忍受外出打工的烦恼。即使他们不出门，他们也必须至少有一份带来收入的自由职业工作，或者他们赚来的维持生活的储蓄。那些花父母血汗钱来炫耀的家伙，你们不配做好男人。说白了，你们就是啃老族。就算你家很有钱，不需要挣钱，也只能算是蚕茧家庭！
第二，我对自己专注的东西很执着，但执着的对象不局限于个人喜好。
好男人往往会把更多的精力和财力放在自己专注的事情上，个人喜好也不局限于一个。但只要有人委托自己喜好之外的事情，他们同样执着，从不敷衍。可以说，坚持是好男人与生俱来的态度，所以好男人喜欢钻研，有时候会挑剔到令人咋舌的地步。
第三，低调内敛，但有理想主义倾向。
好男人多是沉默寡言(或内向，或男人装)，不屑于交际(并不擅长)，活在自己的世界里不想走出来。看到别人假装打招呼我也无所谓，因为我不想要别人的什么，也不需要客气。有的同事在我面前假装不在意，生怕他下不了台。这些与自己喜好无关的人、事、物，不想多费口舌。
因工作原因只能在家办公的SOHO族，更多的是80、90后的男性，擅长打电脑游戏，有点懒，性格内向，不爱出去活动。好男人的生活特点就是住在不超过20平米的蜗居里，只要条件允许，除了在公司上班时间，都用自己喜欢的方式生活。下面小编就给大家推荐几款适合好男人的食物，让你不出门也能健康。
好男人必吃的几种食物。
一，一个苹果保护心脏，减肥
男性患冠心病的可能性是女性的三倍。研究发现，每天吃一个苹果可以降低50%的冠心病患病率。如果每周安排一天为苹果日，这一天只吃400克苹果，五个苹果日就能远离冠心病。
苹果也有减肥的作用。连续10个苹果日，在苹果日分6次吃1500克新鲜苹果，可以达到初步效果。
第二，两个橘子护胃防癌
男性的胃利用率远高于女性，患胃癌的概率也高。研究发现，每天吃两种柑橘类水果，可以降低50%的胃癌风险。
三，十颗葡萄来停止中风
男性比女性更容易患心脏病和中风。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要剥，就能轻松解决问题。
第四，20个樱桃对抗关节炎。
经常在户外跑步的男性容易患关节炎。经常吃樱桃或喝樱桃汁可以预防关节炎。每天吃20个酸涩的樱桃，基本可以控制关节炎带来的疼痛。
现在的好男人越来越多，好男人已经成为这个时代不可或缺的群体。但是，如果你想呆在家里保持健康，你可以在必要的时候在家里做一些运动来有效地保持健康。下面小编就给大家推荐几种适合好男人锻炼的运动，希望能帮到你。
好男人怎么健身？
第一，俯卧撑增强胸肌
这个动作主要是锻炼男性胸大肌。在家里的客厅或者用餐区，找两个单人凳子，一人一个，双手撑着，趴在桌子上。十二个为一组，需要三组。记住做俯卧撑的时候要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，让胸肌饱满有型。此外，这个动作还有矫正驼背的作用。
第二，坐姿，腹部和腿部。
这个动作主要是锻炼腹部，在家里的空地上放一个凳子，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，把腿交叉起来。为了减少腹部多余的脂肪，让腹肌变得结实完美。每次向上提15次，做三组，中间稍作休息，但不要太久。
第三，二头肌举起健康的手
这个动作主要锻炼手。只要你在家坐冷板凳就可以了，很简单。用两个未开封的矿泉水瓶做哑铃，平行举起，但做的时候记得上臂要紧贴躯干，用肱二头肌的力量固定收缩肱二头肌，增加手的力量。以15人为一组，分成三组。
第四，仰卧起坐
在家做仰卧起坐，比如在床上做仰卧起坐，每天坚持做。做仰卧起坐可以提神醒脑，让你更加清醒；中间做仰卧起坐可以放松身体，锻炼腹肌。一组可以做三五十个，看自己的实力。
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