过度房事怎么办， 适当的性生活频率很重要，但有些人平时不注意这方面，很容易导致房事过多。那么，过度性爱怎么办？
1，饮食
因房事过多而阴虚者，应多吃些进补食物，如新鲜蔬菜、水果等，纤维素和维生素含量高。同时要补充优质蛋白质的摄入，增加体力，避免辛辣、油炸等温香食物。
性生活过度怎么办？需要注意什么？
2.锻炼
性不道德导致的肾虚，可以通过药物治疗，辅以合理的运动。适当的运动可以舒筋活络，畅通血管，补肾填精，如散步、慢跑、瑜伽、羽毛球等。并养成良好的生活习惯并坚持下去。
性生活过度怎么办？需要注意什么？
3、药补
肾阴虚主要是因为滋阴补肾，而何首乌、熟地黄、五味子、黄精、女贞子、龟板、石斛、玉竹、枸杞子、西洋参都是滋阴补肾的好中药材。
4、大便通畅
大便不畅，大便停滞，浊气上袭，不仅使人心烦，胸闷气短，还会伤肾，导致腰酸乏力，恶心呕吐。所以保持大便通畅也是一种补肾的方法。
5、要尿尿
当膀胱内储存的尿液达到一定水平时，就会刺激神经，产生排尿反射。这时候一定要及时上厕所，把自己的尿液清理干净。否则积聚的尿液会变成浊水，伤害肾脏。因此，及时排泄尿液是滋补肾脏的最佳方法之一。
6、保护好你的脚
暖脚是养肾的一种方式。这是因为肾经起于足底，足部易受寒气侵袭。所以要特别注意脚部保暖，睡觉时不能对着空调或电风扇。不要在潮湿的地方长时间赤脚行走。
过度的性交是非常有害的。除了这些方法，还要控制频率，避免类似情况再次发生。
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