射精时间短怎么办， 很多男性都有射精时间短的问题，对性生活质量影响很大，解决方法也是最关心的事情。那么，射精时间短怎么办？
枸杞
其性质温和，味甘，长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。特别是对于肾虚的中老年人，更是最好的食物。比如《本草通玄》记载：枸杞，补肾益精，强水壮骨，而口渴、视物模糊、腰痛、膝痛等都治好了。《本草经疏》还说：枸杞是肝肾真阴不足，劳累内热不足的重要药物，老年人阴虚的时间占78%，在家吃比较好。
豇豆
又名米豆、长豆角。性质温和，味甘，能补肾健脾。除了脾虚的人，肾虚的人也要吃。最适合肾虚消渴、遗精、尿浊或尿频、妇女白带者。《本草纲目》曾记载豇豆能益气、补肾健胃、生精。《四川中药志》还说能滋阴补肾，健脾胃，治疗肾虚白带、白浊、遗精。性平，味甘，具有补肾健脾的双重功效。《本草纲目》记载，豇豆滋肾养胃，生精。以前陆连福教人补肾气，每天煮豇豆空心，少盐吃。现代《四川中药志》还介绍：豇豆滋阴补肾，健脾胃。治疗肾虚引起的白带、白浊、遗精。也适用于肾虚尿频者。
何首乌
具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚者。明代李时珍说：何首乌。能养血益肝、强肾、强筋骨、乌发。是滋补药，在地黄、天冬之上。清代名医黄公绣云：何首乌。书上都说滋水补肾，黑发知性适合，很受赞赏。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都适合食用。
处方
将处方材料放入杯子或碗中，将水煮沸5分钟，然后喝水。
机械压迫
戴上避孕套。一般来说，比直接做爱时间要长。虽然都说戴避孕套做爱就像穿着雨衣洗澡。
增强体质
一般体质较好的人性交时间较长。所以锻炼身体，注意营养是必不可少的。但其实心理作用大于生理作用。综合体质的提高是根本。
分散注意力
问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精是因为龟头受到强烈刺激。如果能降低龟头的敏感度，射精就会延迟。做爱很投入的时候，心思会集中在龟头上。男人甚至有全身进入女人的感觉。这个时候，如果你去想别的事情，就会暂时缓解射精的冲动。
牵引的
因为性兴奋时阴囊和睾丸收缩并向上抬起，性交时女方将阴囊和睾丸拉下，可以降低性紧张，延缓性高潮的到来。
解决性爱时间短的方法有很多。有些男性可能是疾病引起的，这是最需要注意的。尽快查明情况进行治疗。
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