让乳房更坚挺， 1.洗澡前后喝水。
女性洗澡前后一定要喝一杯水，这是洗澡健美乳房的必要步骤，也是乳房健美成功的秘诀。原因是洗澡时经常出汗，使体内水分减少，需要喝水来补充。而且洗澡的时候喝水可以促进出汗，有利于你的新陈代谢。
2，用喷嘴向上喷。
用喷头自下而上冲洗胸部，可以使胸部坚挺、挺拔。如果乳房下垂或为了防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部冲上去，在乳头周围环形摩擦，以增强组织张力，使乳房坚挺。
3.摩擦和按摩
慢慢加入洗澡水，调节到40左右。用棉手套擦洗全身，全身都暖和了。进入浴缸时，先用手按摩乳房。从乳房内侧拿着刷子，沿着乳房下方的线，以弧形向外刷乳房。
如果乳房太小，可以用发贴交替冷敷热敷，10分钟换一次。如果乳房太大，用冷水洗澡。将海藻浸泡在水中洗澡。将海藻切碎放入纱布袋中擦拭乳房。
4，不要用力拉扯和摩擦。
很多女性再洗澡的时候都想把血搓出来，灰尘已经洗干净了，但是总是用力拉扯乳房和乳头，用力揉搓，会导致乳房下垂变形。清洁乳房的正确方法应该是一只手向上轻轻托住乳房，另一只手指顺时针方向轻轻摩擦。
5.避免热水刺激
经科学证明，洗澡时应避免热水刺激乳房，不要长时间浸泡在热水中。否则会灼伤皮肤表面的角质层，让皮肤更加干燥，让你乳房的软组织越来越松弛。洗澡时水温27左右。
6.千万不要滥用丰胸产品。
虽然所有的丰胸整形产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，就没有效果了。正规的合格产品是指不含一些禁用的化学成分，但如果滥用，其中的生物制剂也会引起内分泌紊乱。很多女性洗澡时喜欢用丰胸膏，会抑制体内雌激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。
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