男人在夫妻房事后虚脱怎么办？， 性爱后感到疲倦是肾脏透支的表现。加强体育锻炼，提高抵抗力，保持良好的生活习惯，少抽烟少喝酒，平时注意不要性生活过多，可以有效缓解性生活后的疲劳感。另外，事后最好吃一些补肾抗疲劳的食物。
首先，山药枸杞汤
原料：鲜山药200克，干莲子肉20克，枸杞20克，银耳6个，冰糖少量。
练习：
1.将新鲜山药去皮，切成段。
2.与其他材料一起放入无油瓦罐中，用清水浸泡。
3.小火煨2小时，汤汁粘稠后出锅。
功效：此汤特别适合阴阳两虚的症状，山药莲子益气健脾，枸杞银耳滋阴补肾。
二、木瓜海带乌鸡汤
材料：木瓜半个、海带50g、乌鸡半只、党参2个。
练习：
1.木瓜去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块。
2.将上述食物放入锅中，加水煨制。
3.2小时后，取出锅，加入一些盐。
功效：此汤用木瓜、海带理气散结，乌鸡滋补肝肾，党参助木瓜理气。
专家建议，性交后如何吃两个荷包蛋或一碗甜酒蛋，对双方快速恢复体力有很大帮助。
在一些国家，比如印度，女性一般会烹饪各种可以提高丈夫性能力的食物。很多印度医生也会建议妻子在性爱前后让丈夫喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜做成的米粥。
专家表示，中医认为肾掌管人体能量的储存，肾脏，所以水生动植物，尤其是海鲜，都可以入肾。所以大部分水生生物都是有帮助的，比如龙虾、海胆、海参、贝类、海藻等等。
而动植物种子或辛辣食物一般也有帮助，鸡蛋就属于这一类。鸡蛋属于.的药填精入肾，可以供给性生活，成为恢复活力的还原剂。从营养师的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的营养素。能消除性生活后的疲劳，还能在体内转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时加速女方处女膜破裂后的愈合。
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