什么是空巢青年， 空巢老人如何解决空巢老人的现状？今天，边肖将告诉你空巢老人解决孤独和寂寞的方法。让我们来看看。
如何避免成为空巢青年
不要因为空巢现象就想当然的认为自己不想改变
空巢老人目前确实已经成为一个现象级的事件，这一方面让很多人意识到了问题的严重性。同时也影响了一些缺乏独立思考的年轻人。有些单身者，遇到类似的事情，并不积极克服，寻求改变，而是想当然地认为这是一种社会现象。每个人都是这样，我也是，这种心态势必会对个人成长产生影响。所以一定要保持积极的心态，避免陷入这样的怪圈。
不要挤进空巢行业。
调查显示，互联网、金融、医药是空巢老人聚集的三大行业。这三个行业看似工资高，前景好，但实际情况是工作节奏太快，加班太多，容易变成没有太多时间满足自己情感需求的状态。所以在选择行业的时候最好有一定程度的逆向思维。热门行业不一定都是现在热，但也一定要结合你以后的生活来考虑。如果你是怕孤独的类型，尽量向弥补空缺的行业靠拢。
不要挤进一线城市。
深圳、北京、广州、上海四大一线城市是空巢老人的聚集地，空巢老人数量在200万-300万左右。去一线城市之前，先算算你家里的储蓄情况和你的工资，看看要多久才能攒够房子的首付。一线城市虽然机会多，资源好，但是梦想很容易被现实打败。
不要追求生男孩。
只是我是个空巢青年。我儿子没必要20年后变成空巢青年。大数据统计显示，男女空巢老人比例极不平衡，男性空巢老人占64%，女性空巢老人占36%。另外，根据统计局的数据，2015年0-4岁的男孩有66.8万人，而0-4岁的女孩只有57.5万人。如果不考虑其他因素(比如男性可以选择娶4岁以上女性，可以选择娶外籍女性等。)，未来20年还会剩下10万左右的男人。怎么样？你觉得生个女孩是不是更省心的选择？
孤独也是一种体验。
对于刚刚学会独立的年轻人来说，孤独其实是一种不可或缺的人生体验。我们需要做的不是抱怨这种生活状态，而是对自己和未来有一个清晰的定位和判断，做出最适合自己的选择。无论是去大城市做空巢老人，还是回小城市致富，青春都是用来奋斗的。当命运和机遇没有到来的时候，要谨慎，不要放弃。将来，你会感激现在没有放弃。
如何防止孤独和寂寞
1.用心看世界！这个世界上不是每个人都很顺利，就看自己怎么解决了。比如你走路被人撞了，别人跟你道歉。有时候你还是会觉得很窝火，只是没想到撞你的人其实比你还惨。想想那句话，开心也是一天，不开心也是一天。为什么不天天开心呢？
2.如果你认为你会心情不好，那就别想了。如果还想，就让自己忙起来，让自己没有闲暇去想，让自己把每一分钟都过得充实。早上醒来后不要爱上床。该起床的时候就起床，忙起来，打开窗户，呼吸早晨的新鲜空气，放松自己，想象自己是一个快乐的小天使。
3.选择一个空气清新，周围安静，光线柔和，不受干扰，可以自由活动的地方。选择一个你觉得舒服的位置，站着，坐着或者躺着。
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4.活动一下身体的一些关节和肌肉。做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感觉关节放松，肌肉放松就可以了。
5.深呼吸。慢慢吸气再慢慢呼气，每次呼气都在心里默念放松。
6.关注一些日常物品。比如，看一朵花，一支蜡烛或者任何柔软美丽的东西，仔细观察它的细微差别。点上一些香料，轻轻吸它的香味。
7.闭上眼睛，试着想象一些安静美丽的风景，比如蓝色的海水，金色的沙滩，白云，高山，流水。
8.做一些与当前具体事项无关的喜欢的活动。比如游泳、洗热水澡、购物、听音乐、看电视。
9.生活很容易，生活很容易，但生活并不容易。别担心，这个社会上有很多和你差不多的人，但是他们都活得很开心。不是每个人都能成功，只要你在每件事上都努力，认真对待生活，只要你认真对待每一天，无论你的生活是什么样的，我相信都会很精彩。
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