失恋了怎么办， 爱情不会一帆风顺，难免会遇到风浪，但一直在失恋，受伤的只有自己。失恋了怎么办？失恋后如何快速走出来？
允许自己受苦
失恋，每个人都会很痛苦，那我该怎么办？首先，请接受爱的痛苦，用任何合理的方式发泄内心的苦闷、痛苦和空虚。你可以大声哭，可以和陌生人或者信得过的人说话，可以拼命逛街，可以狂吃零食，可以从心里大声骂他，等等，让痛苦自由宣泄。
接受分手的现实。
失恋后允许自己痛苦是不够的。下一步我们应该做什么？既然他已经提出分手离开了，姑娘们，请不要给自己留下任何幻想，以为他总有一天会变心，以为他只是气急，以为他总有一天会醒悟，以为世界上你对他还是好的，以为你们还可以做普通朋友。请对幻想说停止，从内心真正接受他已经离开自己的现实，你的人生从此与他无关。
填补你的空虚
充实生活的每一分钟，一分钟都不要浪费。没有必要对他人和事物表现出虚假的兴趣。做自己真正感兴趣的、有建设性的事情。
不要听情绪化的音乐或电影。
试图忘记一个人是情绪波动和抑郁的背景。现在你可能会觉得自己处在一个非常脆弱的地方。你最不需要的就是能够培养这种情绪化的外部刺激，让你听的音乐保持乐观，只看感觉好的电视或者电影。
为了你的朋友，请记住这一点。它们有助于保持光线和空气流通，让你的注意力远离事物。当你需要升职时，打电话给他们，他们会知道怎么做才能让你感觉更好。
学会有点迷茫
感情的事不能当真。越认真，输的越多。对方会因为你不太重视和你的感情而随意离开。如果你比较专注，就不会和对方的感情在一个层面上。反而为什么不让自己迷茫呢？走过是一种体验。错过这就是生活。如果你迷茫了，你就能理解所有的情感问题。
和你的朋友聚一聚。
要和闺蜜在一起，闺蜜往往更了解你，你能说出你能感受到的痛苦。一旦说出来，就相当于痛苦减半。即使此时你很难过，只要有人能和你分享，那么这种痛就不是痛。所以，读书人在不舒服的时候要倾诉，不要压抑自己，这样才能把内心的痛苦倾诉出来。当痛苦可以倾诉的时候，你就基本痊愈了。
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