秋燥怎么办?通过药膳让你“吃”掉它

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 小云 ·  2017-10-10 10:12:17  来源:中国养生堂
核心提示:燥是秋天的主题,燥盛则干,引起鼻干、咽干、皮肤干裂、皱纹增多等。对秋燥,中医有不同证型的分类,我们可根据这些不同的证型,制定吃掉燥气的方案。 网络配图 1丶燥在肺卫 主要表现症状为发热头痛、微恶风寒、口鼻

  燥是秋天的主题,燥盛则干,引起鼻干、咽干、皮肤干裂、皱纹增多等。对秋燥,中医有不同证型的分类,我们可根据这些不同的证型,制定“吃”掉燥气的方案。

  网络配图

  1丶燥在肺卫

  主要表现症状为发热头痛、微恶风寒、口鼻干燥、咳嗽无痰、咽痛而干。

  以辛散甘润为主。

  可选择桑杏饮。取桑叶10克,杏仁5克,沙参5克,浙贝3克,梨皮15克,冰糖3克。煎水代茶饮。

  2丶燥伤胃津

  主要表现症状为口干渴、尿少便秘、胃纳不佳、干呕,舌淡红无苔,或有裂纹,脉细。

  治疗以养胃润燥为主。

  1.雪梨浆:以大甜水梨一个,切薄片,凉水内浸半日,时时频饮梨水。

  2.五汁饮方:取梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁,临时斟酌用量,和匀凉服。若不甚喜凉者,可炖热温服。

  3.芝麻粥:取芝麻仁6克,白米30克,砂糖或白蜜为佐。先将芝麻炒出香味,另煮米成粥,将熟时加入芝麻、砂糖或白蜜。

  3丶燥伤肝肾

  主要表现症状为皮肤干燥无光泽、盗汗、五心烦热或低烧、干咳、痰中带血等,舌无苔,色淡而萎,脉细弱。

  治疗以滋阴养血为主。

  1.麻仁粥:取麻仁20克,白米80克,煮粥食用。

  2.天门冬粥:取天门冬30克,白米50克,煮粥食用。

  3.阿胶粥:取阿胶30克,捣碎,炒后研末;再取糯米适量煮粥,下阿胶末搅匀食之。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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