秋季药膳养生吃这些!能养颜、瘦身、去暑!

时间:2017-09-06 16:51来源:中国养生堂 编辑:小云
核心提示:秋天是一个干燥的季节,所以秋季养生滋补要多喝些汤。下面这些汤适合这个季节喝,具有养颜、瘦身、去暑功效。 南北杏雪梨瘦肉汤材料:南杏20克、北杏6克、雪梨2个、瘦肉250克、姜三片。 做法:南北杏洗净,雪梨去芯

  秋天是一个干燥的季节,所以秋季养生滋补要多喝些汤。下面这些汤适合这个季节喝,具有养颜、瘦身、去暑功效。

  南北杏雪梨瘦肉汤材料:南杏20克、北杏6克、雪梨2个、瘦肉250克、姜三片。

  做法:南北杏洗净,雪梨去芯切块,一起加水2500毫升大火烧开后转文火煲两小时。

  功效:清热、润肺、利咽。

  粉葛野葛菜煲鲮鱼汤材料:粉葛500克、野葛菜400克、陈皮1/3个、鲮鱼500克、姜3片。

  做法:粉葛去皮切厚片,野葛菜洗净,鲮鱼煎至微黄后放入煲汤袋,所有材料加水2500毫升煲2小时。

  功效:清热生津,下火润燥。

  海底椰响螺汤材料:海底椰60克、玉竹15克、响螺干100克、无花果3个、瘦肉100克、姜3片。

  操作:响螺干热水浸软,材料洗净加水2500毫升大火煲滚转文火煲2小时。

  功效:滋阴润肺、清热生津。

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