115岁长寿老人竟是每天吃它

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 坤 ·  2016-11-23 18:35:59  来源:中国养生堂
核心提示:生活中常用的油种类很多,豆油、花生油、色拉油都是长选择的,这些油在制作佳肴上,都是不错之选,而且对提升佳肴的口感,有着很好效果,那猪油不是太常见的油类,这类油在吃的时候,也是要对它进行一些了解,这样吃

  生活中常用的油种类很多,豆油、花生油、色拉油都是长选择的,这些油在制作佳肴上,都是不错之选,而且对提升佳肴的口感,有着很好效果,那猪油不是太常见的油类,这类油在吃的时候,也是要对它进行一些了解,这样吃的时候,都是可以放心的选择它,猪油的作用都有什么呢?原来老人经常吃的食物是猪油,而这猪油的好处也有好多:

  1、滋养五脏——增强脾胃功能

  猪油味甘,甘味可入脾,能使脾胃强健,消化功能增强,胃口大开,所以脾胃虚弱、食欲不振、身体瘦弱的朋友可用猪油来增肥。

  2、可以解毒、通便——消除水肿

  猪油有解毒的功效,能够解斑蝥,芫青毒,解地胆,亭长,野葛,硫磺毒,诸肝毒。第二个功能是解五种疸疾,黄疸,谷疸,酒疸,黑疸,女劳疸,还有这几种疸疾带来的水肿。因为猪油能够“利肠胃,通小便,利血脉,散宿血”。

  3、开胃——治疗小儿厌食

  猪油与一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增进小儿的食欲,对防治小儿厌食有一定好处。

  4、润肤生发

  中医认为,肺主皮毛,人体皮肤和毛发的生长要靠肺的滋养,而猪油能补益肺阴,这就间接促进了皮肤和毛发的生发,因为可润肤生发。

  除了猪油,老人最爱的长寿菜还有这些:

  1、小米

  老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见,长寿老人喜欢米很有道理。

  2、番茄

  番茄含有丰富的胡萝卜素等维护身体的物质,常吃番茄有益于身体健康,让自己长寿。番茄含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。

  3、苹果

  每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。

  4、南瓜

  南瓜的纤维含量极高,卡路里低,充满了对抗疾病的营养素,包括钾、泛酸、镁、维生素C和E,纤维的含量也相当高。然而把南瓜推上超级食物处方清单前几名的主要营养素是类萝卜素(包括α和β萝卜素)。富含类胡萝卜素的食物具有许多促进健康和对抗疾病的能力。经过证明,它们可以降低罹患许多种癌症的风险。

  5、牛奶

  为什么牛奶能促进长寿呢?营养专家介绍,牛奶中含有蛋白质、钙质、乳脂、乳糖、维生素等人体所必需的多种营养成分。这些营养成分的质、量和构成比例都适合人体需要,吸收率高,利用率高,因此牛奶被誉为“自然界最接近完美的食物”。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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