失眠心烦怎么办 推荐治疗失眠的药膳偏方

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 雪丹莉 ·  2017-12-13 17:45:44  来源:中国养生堂
核心提示:如何治疗失眠呢?治疗失眠的药膳偏方有哪些呢?相信很多人都有过失眠心烦睡不着觉的时候吧,而这样做的后果往往是极其难受的,因此不如试试药补吧,通过药膳偏方来帮大家对症下药。

很多人都害怕失眠,因为失眠会给工作和身体带来很大的影响,那么如何摆脱这种睡不着觉的痛苦呢?下面养生堂小编给大家推荐一些治疗失眠的药膳偏方,赶紧来学一学吧。

1、心脾两虚症状

  疲劳乏力、心悸心慌、失眠。

  药膳方:莲子15克、麦冬10克、酸枣仁10克,加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量,炖40分钟,肉烂加调味后食用。

2、阴虚内热症状

  耳鸣目眩、心悸烦躁、失眠。

  药膳方:浮小麦30克、百合30克、北沙参10克,加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量炖40分钟,肉烂加调味后食用。

3、肝阳上亢症状

  烦躁易怒、口苦口干、失眠。

  药膳方:芹菜50克、百合30克、鸡蛋1个,煮汤15分钟加调料食用。

4、肝郁脾虚症状

  脘腹胀满不舒,纳食欠佳、睡眠不安,早醒或不易再睡者。

  药膳方:薏米30克、山药10克、百合30克、小米30克煮粥。

5、阴虚阳亢症状

  眩晕、头痛、腰膝酸软、失眠。

  药膳方:枸杞30克、山茱萸20克、百合20克、白米50克,共煮成粥。

失眠的几种治疗偏方

  1取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次;

  2.取桂圆肉、酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前服之;

  失眠怎么办 治疗失眠药膳偏方

  3.取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹服之;

  4.取小麦片30克,黑小豆15克,桂圆肉15克,红枣七枚同煮,当晚餐吃;

  5.取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。

 

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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