补血吃枸杞也不宜多 进行吃枸杞补血的正确吃法

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 cheryl ·  2018-11-26 10:54:36  来源:中国养生堂
核心提示:枸杞是咱们在生活中常常见的中药,特别是受许多女人喜爱,由于枸杞有补血养颜的效果,可是假如你在服用枸杞的时分,吃法不对话或许会越吃越贫血,所以平常吃枸杞要注意这些事项。 1、泡煮时刻不宜过长,枸杞子在清洗

枸杞是咱们在生活中常常见的中药,特别是受许多女人喜爱,由于枸杞有补血养颜的效果,可是假如你在服用枸杞的时分,吃法不对话或许会越吃越贫血,所以平常吃枸杞要注意这些事项。

1、泡煮时刻不宜过长,枸杞子在清洗、泡开水喝或煲汤时,时刻都不能太长。清洗时刻过长简单让养分成分丢失,主张在温水里稍洗一下就可以。

补血吃枸杞也不宜

2、不要和绿茶一同泡,不少人都喜爱喝绿茶,想想在绿茶里加上枸杞不只美观,估量养分也不错,你假如这样想就大错特错了,在用枸杞泡茶喝时,千万不要和绿茶一同泡水喝,这是不科学的。由于绿茶中含有很多的鞣酸成份,能起收敛吸附杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素,终究生成不宜消化的物质,然后影响枸杞子的药用价值。

3、孕妈妈服用枸杞不能过量,不少孕妈妈在怀孕的时分都会贫血,所以想着吃点儿枸杞补血,可是枸杞归于温热补品,假如孕妈妈过量食用的话,会导致血热,严峻的话会呈现流鼻血的状况,这样的话不利于怀孕期间的健康。除此之外,怀孕期间吃枸杞还有或许会引起胎动,严峻的或许会导致流产。所以不主张孕妈妈多吃枸杞,一天最多十粒为宜。

4、不适合吃枸杞的人群,枸杞性温,脾胃虚寒,遇生冷简单腹泻的人忌服,风寒伤风的时分忌服。枸杞多糖,患有高血压、高血糖的的孕妈妈不宜食用枸杞子;一起枸杞子具有兴奋性神经的效果,所以性情急燥者不宜食用枸杞子,或素日很多吸取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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