三七粉的副作用 食用需注意!

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 雪丹莉 ·  2017-12-14 09:36:43  来源:中国养生堂
核心提示:三七粉的副作用?三七粉功效虽多,但不是所有的人适合食用的,因为三七粉具有止血的功效,所以来了“大姨妈”的女性和孕妇,更要禁止食用。那么更多的食用禁忌,大家就和小编一起来看看以下的介绍吧。

我们都知道三七粉有降压、止血、防治心血管疾病的功效,但对于三七粉的副作用,大家也要注意一下,一般情况下,三七粉本身是没有副作用的,只有食用不当或是不适宜人群食用了才会出现问题,那么接下来就和小编一起来了解吧。

一、三七粉本身是没有副作用的,只是在食用过程中需要遵循几大禁忌:

  1、请勿过量:一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在8克左右,分2次服用。

  2、经期、孕妇禁止使用:月经期服用,易导致出血过多,但如果是血瘀型月经不调,则可以用三七粉活血化瘀来调理月经;女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。

  3、感冒期间:三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

  4、早上服用:早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

  5、晚上服用:服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。

二、三七的副作用

  三七中主要成分是三七皂苷等活性成分,不含有对人体有害的物质,服用三七是没有副作用的。

  我们所说的三七的副作用其实就是指服用三七时候的一些禁忌,就比如说女性在月经期间就应该停止服用,因为三七有活血的功能,会使得失血过多哦。

  孕妇不宜服用三七,这和不能服用其他西药一样的道理;三七性温,偏凉,所以身体虚寒者应该观察服用。

  三七属于“药膳同源”中药材,就是说三七是药材,同时也是食物,可以当做食物食用的。

  总的来说,服用三七基本上百无禁忌,刚开始服三七(超量)常会出现口渴、四肢无力,不用担心这不是三七的副作用,这是由于三七的活血功效起作用的表现,停服或者减量服用,一般都很快消失。

  避免三七的副作用首先就是服用的量,特别是除服用者,要尽可能的少服,三七的服用方法最好是‘少量多次’,就是说每次服用的量尽量少一点,分多次服用。

  有研究表明,三七服用的量少的效果比服用大量的效果还要好,不要误认为服用越多越好。用为一般保健,正常体质每天3-5克,分2-3次服用较为合适。

 

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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