盘点山药的功效与作用 帮你滋补强身抗衰老

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 雪丹莉 ·  2017-12-14 09:37:09  来源:中国养生堂
核心提示:相信很多人都吃过山药吧,但大家对于山药的功效与作用也是一知半解的,那么小编告诉你,常吃山药的好处非常多,可以益智健脑、防治冠心病还有益气补气等效果,下面就一起来体会吧。

中医认为,山药是一种可以药食两用的保健食品,因为山药的功效与作用非常多,可以使人心情愉快、减缓衰老还能滋补强身,让身体更加健康。接下来就和养生堂小编一起来了解吧。

山药的功效与作用
山药的功效与作用

山药的功效

1.滋补健身,延缓衰老

  实验证明,山药可以使人心情愉快,减缓衰老,延年益寿,还可改善睡眠等诸多好处。

2.收涩固肠止泻

  山药味甘,补而不腻,香而不燥,治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药,健脾益胃宽肠,对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。

3.防治动脉硬化的冠心病

  山药能供给人体大量的粘液蛋白。这是种多糖蛋白的混合物,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,避免出现过渡肥胖。

4.益智健脑

  山药的营养价值很全面,含有人体所需的很多营养素,也包含能够够大脑使用的热能。

5.补虚降血糖,治疗糖尿病

  山药性味平和,不寒不燥,可充五脏,为治虚症要药。而糖尿病主要是阴虚燥热所致,阴虚燥热消渴,可食山药,有益阴效果,所以山药可治疗糖尿病。

6.益气补气,止咳定喘

  山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效,可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘等。山药具有营养滋补、诱生干扰素、增强机体免疫力、调节内分泌、镇咳祛痰、平喘等作用,可以治疗慢性气管炎。

7.减肥美容,护肤养颜

  当然,山药的减肥美容护肤养颜不单是对MM们很有用,而且对中老年的男女朋友也都有同样的作用,中老年人经常食用山药可以使自己显得年轻,使皮肤红润光泽,焕发青春容颜。对于鱼鳞皮肤病患者,长期吃山药,可以使皮肤变得白皙光滑润泽。

8.填精固肾,增强性功能

  山药是气阴不足、下焦不足的重要药方,可以治疗男性肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿等症。

9.填精固肾,治疗小便频数

  人到老年后,小便频数的现象十分普遍,特别是夜尿频多,这主要是老年人肾气不固、肾阳衰退的缘故。严重的尿频给老年人造成极大有痛苦,影响着老年人的生活和健康。而经常食用山药,则能填精固肾,对治疗尿频有显著的疗效。尿频和尿潴留有很大的关系,老是觉得尿不净,刚尿了一次接着就又想尿,而山药不但能填精固肾,而且还有利尿作用,可以有效克服尿潴留症状,从而达到治疗尿频的效果。

10.富含有机锗,治疗癌症

  山药富含许多对人体有益的微量元素,特别是富含有机锗,在锗元素具有抗癌作用。山药有温补而不骤、微香不燥的特点,所以很适合癌症患者食疗。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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